2004.02.01 中国时报 护手有一套… 看萧亚轩使颜色 妆点自己 田瑜萍/专题报导 萧亚轩对造型颇有研究，护手指甲彩绘的功力有口皆碑，而拉筋跟瘦身的运动小撇 步更是如数家珍，就让她来告诉大家，如何赶上2004年的流行普普风以及护手瘦身的小 撇步吧！ 花小钱 几分钟造就完美指甲 ■萧亚轩说自己的护手功力有口皆碑：「我在泰国拍广告时，还帮造型师郑健国护 手，得到他的赞赏，今天就来个示范，大家可以在家DIY，不必花大钱上护手沙龙！」 以下装备在一般的美容美发材料行，或是莎莎美容都买得到，包括磨指甲的器材以 及指缘油！ 首先，把手泡在温水里３到５分钟，把手擦乾後，开始用较粗的磨甲砂纸磨去指甲 表面的不平整，以及指甲周缘的硬肉。「要小心，这种砂纸比较粗，所以不可以一直磨 ，免得指甲被磨得太薄。还有指甲周围的硬肉，最好用磨的方式祛除，用剪刀剪反而会 一直长出来，越剪越硬。 磨去指甲上的不平整後，再用一种四面的磨光器磨光，按黑、白、蓝、灰四种颜色 依序磨，恰好砂纸上的粒子是越来越细，最後就会完成抛光的过程，指甲亮晶晶罗！最 後搽上指缘油保养指缘：「指缘就是指甲生长出来的地方，指缘健康，指甲就会长得漂 亮，不会有一圈圈的凹凸纹或黄黄的。」搽完指缘油，把手洗一洗，洗掉磨指甲的小屑 屑，然後再搽一遍指缘油稍微按摩一下，就大功告成喽！ 拉筋瘦身 还可增加EQ ■萧亚轩非常推崇拉筋的好处，她说：「我曾看过不只一篇的文章说，拉筋可增加 高EQ，就像运动可增进快乐因子，人的身体筋络如果保持松弛的状态，面对困境的EQ也 会比较高！」 萧亚轩示范了几招拉筋法，包括拉大腿侧面与後面的筋、身体侧面的筋，以及大腿 内侧的筋，拉筋最好整个身体贴在腿上，她还示范一招高难度的拉筋法，可以拉到平常 运动不到的大腿内侧。 首先坐着，右手勾住左脚，身体往左转，眼光看向左肩头处，这样可拉到背後腰部 的筋络，像她有腰痛毛病，常用这招治腰痛。 ◆甩宝特瓶除蝴蝶袖 拿起宝特瓶往後摆动，可以消除蝴蝶袖，重点是要消除哪块赘肉，运动时就要想着 力量要用在那块肌肉上才会有用。 ◆提臀妙招 推荐给OL 平常要穿制服窄裙的办公室OL，萧亚轩推荐这招提臀法，站在楼梯的边缘，用脚尖 踮脚上下运动，就可紧实臀部肌肉，达到提臀效果。 ◆摆动手臂 练二头肌线条 手肘微弯、肩膀放松略垂，双脚打开与肩同宽，拿起宝特瓶上下移动，可以练二头 肌的线条，如果摆动的幅度比较小而快，则是练二头肌的肌耐力。 ◆利用沙发 缩小腹 坐在沙发或椅子的边缘，利用腹部的力量抬起膝盖，慢慢的抬起再慢慢的放下，速 度越慢越好，注意两腿一定要夹紧，才会达到缩小腹的效果。 ◆刷牙抬腿 瘦腿提臀 萧亚轩说自己懒，所以发明这套懒人瘦腿法，就是起床时刷牙顺便做抬腿运动，把 脚往後慢慢抬起不用太高，屁股的肌群用力，边刷牙边瘦腿。 戴上复古、塑胶饰品 流行加分 ■萧亚轩有数不清的耳环、手链及项链，她说：「艺人用饰品来妆点自己最有加分 效果，一样是Ｔ恤牛仔裤，加上了项链、手环及耳环马上就有画龙点睛加分的效果，整 体的感觉马上华丽起来！」 由於今年流行复古普普风，因此塑胶类的饰品大为流行：「今年就是用颜色撞颜色 ，以前觉得搭在一起不相干的颜色，今年反而变成流行，用大块的色块组成服装的特色 ，因此今年饰品走的风格除了塑胶类，还有一种是复古型，要注意塑胶类的项链手环不 要一次戴太多，免得看起来很累赘，高领的衣服就搭配圆珠式项链，或是有造型、萤光 色的项链就搭配一些斜肩的衣服或多层次的打扮，但记住鞋子要配上尖头亮皮的鞋子， 可别穿上布鞋就出门。」 「另外复古风持续发烧，所以宝石类跟水钻类的饰品依旧当红，一些宝石组成的别 针很好用，别在西装领口、黑色毛衣胸口或是帽子边缘，是目前纽约最流行的打扮！法 国就很流行这股宫廷华丽风，水钻的项链、耳环大大流行。而今年流行不对衬，耳环成 组却不是对衬的图案，我比较喜欢买饰品是注重手工创意而非流行，所以一些街头自制 的饰品我最爱，我推荐这家 URBAN OUTFITTER，饰品很有自己的风格，是我买到第一家 推出不对衬耳环的店家。」 另外嘻哈风当道，她也提出自己的建议：「女生嘻哈装扮最得体的人，我觉得是张 柏芝跟阿妹，其实女生穿嘻哈装扮要很小心，免得被认为是 TOM BOY，失去恋爱缘。尽 量要露出女性柔美的一面，粗犷的饰品不要戴太多，下半身最好穿短裤或短裙露出女性 特色，鞋子也穿上运动型高跟鞋，是今年最流行的女性嘻哈打扮！」 -- ▌ ▁▌ ▌▁ ▌|情报员标号: 218-175-219-211.HINET-IP.hinet.net |局中| ◤ ▌ ▌ ▌▃ ▌|隶属☆单位: 中央情报局 (bbs.e-cia.net) |邑情| ◣