作者ruka660101 (ruka)
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標題[新聞] 中信兄弟》39歲還是牛棚主戰大將 李振昌
時間Sun Feb 22 11:33:46 2026
中信兄弟》39歲還是牛棚主戰大將 李振昌賽前7個半小時就到球場
記者：蕭保祥／屏東報導
2026年2月21日 23:38
中信兄弟現年39歲投手李振昌最近兩年都登板41場以上，依舊是陣中主戰後援投手之一，今年是李振昌進職棒第18個球季，依舊非常活躍，他與幾名資深選手習慣賽前7個半小時、上午11點到球場準備比賽，這18年來體態幾乎沒有變過，希望年輕選手可以體悟一些事情。
88公斤
21日鹽埔中信園區受訪，李振昌侃侃而談，大學畢業到美國加盟印地安人，當時體重80公斤，教練團建議喝高蛋白，體重增加到88公斤，不過李振昌說，「喝1年就沒喝了，我覺得太甜了。」
經過18年，李振昌長年體重維持在86到88公斤，休季只有小幅增加到90公斤，自己會努力跑步、想辦法減下來，不讓自己跑步太累，李振昌表示三餐很正常，即便想吃多、食量就是不大，不抽菸、很少喝酒，表現不理想的夜晚會找其他方式放鬆、轉移注意力，「不要一直看棒球，追劇、看卡通、去夾個娃娃，消遣就差不多這樣。」
比賽結束後，李振昌時常是第1個離開球場，他說，「很早就去球場，提早大家2、3個小時，把身體喚醒、準備比賽，治療在賽前就做了，除非那邊有泡水（池），不然我想早點回宿舍。」如果是晚間6點半開賽，李振昌多半上午11點就到球場，可能是第1個到球場，差不多時間還有王凱程、謝榮豪與鄭凱文，「基本就我們這幾個。」
幾年前受訪有談到「退役」可能性，這兩年表現不像接近退役戰力，李振昌說，「可能自己還是很喜歡打棒球，場上蠻快樂的，雖然有時候丟不好，心情會不好，能穿球衣的時間是蠻開心的，自己做的東西，學弟想要學、想要來問，或許可以帶給他們不同的東西。」
不提當年勇 現在是現在
「不要認為40歲、20歲的不同年紀，去想多做或少做什麼，當選手都要百分百練球、付出，總有一天會得到想要的結果；如果結果不好，可能自己努力不夠，自己再加強，起床之後就要想今天想練什麼，明確練到什麼目的才休息。」李振昌認為阿公、母親給予觀念很受用，「努力、百分百去做，不只是訓練，任何事情都一樣。」
39歲還是主戰身分，李振昌有話想對年輕選手說，「那他們應該檢討自己，快40歲還要幫他們扛這位置。」像他們這群資深選手做這些努力，才有辦法打出一點成績或打更久，如果年輕選手沒有體悟，「這個職業對你來說，可能想得太簡單」，李振昌說，「你要打久一點、成績好一點，也許你要多付出一點，才會得到一些。」
李振昌坦言少有年輕選手會來提問，他表示過去有幾名年輕選手來詢問，李振昌會帶著年輕人一起練，但過幾天又沒有持續做，這是比較可惜。
極少選手可以在職棒打到40歲，李振昌老婆常跟他說「你運氣比較好」，不同階段都遇到幫助他的人，到屏東高中念書被教練林省言改側投，結果愈投愈好，原本沒想過打職棒，想去台電用棒球獲得一份安穩工作，養活家人與自己，母親則認為李振昌的表姊、表哥都有大學畢業，自己身為長子，依照母親期待去念大學，一路投到旅美、打上大聯盟，如今39歲還是現役選手，李振昌感謝一路上的貴人，包括前輩葉君璋、教練高英傑與廖文男等人提攜。
這幾年手的狀況沒有好過，李振昌說，「身體狀況一年比一年差，每天起來不是哪邊痠、就是那邊緊，很麻煩防護員，每個星期去針灸1、2次，再去找放鬆身體的按摩師。」至於能打到什麼時候，年底再說。
https://tsna.com/article/122166
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1F：推 UCML: 第一次聽昌昌講得這麼直接 02/22 11:36
2F：→ james91718: 怎麼先到的都老人 02/22 11:43
3F：推 abcnelson654: 卡通XD現在少聽人這樣講了 02/22 11:44
4F：推 poweroo2001: 阿昌跟凱文真的好典範 02/22 12:15
5F：推 benson96968: 39真的就老人 也是有可能突然雪崩下滑 且看且珍惜 02/22 12:23
6F：→ benson96968: 真的要退記得提前說 我要季票 02/22 12:23
7F：→ lrh18: 控制體重對部份投手好像很難.... 02/22 12:25
8F：推 abc1234586: 原本都想退休的人還是投到現在 想想理由跟現在講這些 02/22 12:45
9F：→ abc1234586: 話其實合理很多 02/22 12:45
10F：推 a1230215: 希望之後退休可以當教練 02/22 12:48
11F：推 takamiku: CCL牌子夠大當年還是跟阿坤同年選秀進來的 02/22 12:58
12F：推 BranStark: 當初選他的時候哀鴻遍野 畢竟大齡牛棚 結果貢獻超大撐 02/22 13:00
13F：→ BranStark: 超久 也是以後的好教練 現在看超賺 02/22 13:00
14F：推 HenryHung: 這篇新聞一出來 表示隊上有人欠念阿... 光不喝酒就贏了 02/22 13:05
15F：→ HenryHung: 能穿球衣很開心 對照威助在富邦說的 出去只會更辛苦 02/22 13:06
16F：推 brazil: 常看爪圖奇我其實也有這個問題很久了 有時賽前或休息日圖 02/22 13:32
17F：→ brazil: 奇會開台去球場拍提早到或是加練的選手 野手很常見 不只 02/22 13:32
18F：→ brazil: 替補 一軍像岳哥基宏24也很常看到 投手幾乎都看到就是振 02/22 13:32
19F：→ brazil: 昌 凱文 王鴻程這幾個在重訓或跑步 很少看到年輕投手 02/22 13:32
20F：推 sdaz7841: 7個半小時是3個半小時 02/22 13:33
21F：→ brazil: 阿對還有墊肩也很常見 然後凱文真的不管幾點每次都在 好 02/22 13:34
22F：→ brazil: 像地縛靈還是住在球場 能投那麼久不是沒原因 02/22 13:34
23F：→ abc1234586: 人家為什麼能待一軍這麼久其實不是看不出來 02/22 13:35
24F：→ ruka660101: 關於訓練 覺得每人狀況不同 只要成績不錯 不用太努力 02/22 13:36
25F：→ ruka660101: 是你的本事 若成績不好 還不改變 就該死了 02/22 13:36
26F：推 proman614: 牛棚爛不是沒有原因的 年輕球員明顯接不上來 02/22 13:37
27F：推 william12tw: 再複習一次當年首輪選他板上滿滿咒罵聲 現在看根本 02/22 13:50
28F：→ william12tw: 神選 還能用到現在 年輕投手們...唉 02/22 13:50
29F：推 abcnelson654: 聽podcast 說陳琥春訓前已經瘦11公斤了，希望今年 02/22 13:51
30F：→ abcnelson654: 能穩定投完 02/22 13:51
31F：→ william12tw: 其他隊一直都有年輕投手跳出來 我們的真的跳出來的 02/22 13:51
32F：→ william12tw: 比例很低 02/22 13:51
33F：推 qscxz: 年輕人態度問題比較嚴重，可能覺得這些35+老人也快退了 02/22 13:53
34F：→ qscxz: 再過兩三年就他們天下 02/22 13:53
35F：推 asdfg5287: 四個老人反而是隊內最拼的 年輕人真的要檢討了 02/22 13:53
36F：→ nanashin: 凱文也是自律到不行，學弟們要好好學習啊 02/22 13:55
37F：推 Ferrero0212: 年輕人就是欠電 02/22 14:20
38F：→ ruka660101: 哇 琥瘦11公斤啊 以後休季時就跟著隊長訓練吧 02/22 14:20
39F：推 vini770803: 年輕組就那些人吧！ 02/22 14:20
40F：推 vashwu: 所以他還是瘦得下來嘛 之前在那邊胖什麼 02/22 14:21
41F：→ ruka660101: 以前小雞休季帶他訓練 也是瘦很多 琥是瘦得下來的 02/22 14:23
42F：推 biboyin: 昌昌好棒~ 02/22 15:24
43F：推 laidaisy: 我愛昌昌 02/22 15:32
44F：推 rain0212: 就期待一年一年長進囉，還是那句話，位置是自己爭取來 02/22 15:37
45F：→ rain0212: 的也不是什麼年紀優先不優先的問題 02/22 15:37
46F：推 cityhunter04: 都丟那麼久的球員，自律性肯定很高…反觀那些靠天 02/22 15:45
47F：→ cityhunter04: 份不練球的 02/22 15:45
48F：→ james91718: 確實，能在職棒待那麼久不是沒原因，其它成績差的還 02/22 15:55
49F：→ james91718: 不早點到跟著學長練，這篇老李也說的很明白，年輕人 02/22 15:55
50F：→ james91718: 沒辦法持續 02/22 15:55
51F：推 hearry: 忘記兄弟圖奇拍啥 什麼時候去重訓室凱文都在那邊笑死 02/22 15:58
52F：推 jiaanhan: 李振昌有話想對年輕選手說，「那他們應該檢討自己，快4 02/22 16:11
53F：→ jiaanhan: 0歲還要幫 02/22 16:11
54F：→ jiaanhan: 他們扛這位置。」像他們這群資深選手做這些努力，才有 02/22 16:11
55F：→ jiaanhan: 辦法打出一點成績或打更久，如 02/22 16:11
56F：→ jiaanhan: 果年輕選手沒有體悟，「這個職業對你來說，可能想得太 02/22 16:11
57F：→ jiaanhan: 簡單」，李振昌說，「你要打久 02/22 16:11
58F：→ jiaanhan: 一點、成績好一點，也許你要多付出一點，才會得到一些 02/22 16:11
59F：→ jiaanhan: 。」 02/22 16:11
60F：→ jiaanhan: 年輕人該負起責任了 02/22 16:12
61F：→ jjam: 年輕投手要加油了 老人已經扛很多年 02/22 16:19
62F：推 mix2547: 凱文振昌扛好幾年扛到老了，還沒年輕的扛上來整個訓練管 02/22 16:29
63F：→ mix2547: 理層問題真的很大 02/22 16:29
64F：推 pass9487: 承認當時是不選派，畢竟17年五虎風波，領隊說要年輕化， 02/22 16:33
65F：→ pass9487: 18二遊還是強漢自殺棒守備組，當時總覺得該選cpj或王正 02/22 16:33
66F：→ pass9487: 棠，但事實真的是選振昌真好 02/22 16:33
67F：→ ruka660101: 要提早到訓練 休季要勤奮 這些都是要球員自覺去做 02/22 16:34
68F：→ ruka660101: 都進職業了 難不成還要人 02/22 16:34
69F：→ ruka660101: 24小時在身後一直盯嗎 02/22 16:34
70F：推 lovedoraemon: 整天在那邊管理層有問題，球員自己沒自覺嗎？ 02/22 16:42
71F：推 damen0808: 凱文真的感覺住在重訓室了 02/22 16:45
72F：推 UCML: 比較好奇PSY十年來的訓練狀況到底是怎樣 02/22 16:49
73F：→ UCML: 真的是沒天賦？ 02/22 16:49
74F：推 love85023: 本隊牛棚已經很缺 結果新人還跳不出來 就很奇怪 02/22 16:52
75F：推 st210113: 能進職棒的怎麼可能沒天賦，有多少能兌現而已 02/22 16:56
76F：推 alecgood: 簽了153曾品洋！ 02/22 17:33
77F：推 lucky0623: 也難怪謝會常駐一軍 02/22 18:00
78F：推 gericc: 對比謝我是想到鄉長 同期的 希望別輸XD 02/22 18:01
79F：推 lovesinker: 每次說牛棚太老還會被嘴 02/22 18:03
80F：推 tawi: 年輕籌守貞的... 還需要一個快40 歲的幫你們扛，不覺得羞愧 02/22 18:31
81F：→ tawi: 嗎? 02/22 18:31
82F：推 orangel: PSY也是黃金世代出身的 甚至是職業生涯走的長的 02/22 19:12
83F：→ yaieki: 年輕球員沒有付出更多努力在自己的職業上 得過且過的很多 02/22 19:30
84F：推 ejywar: 個人覺得左彭就是沒天賦，球速一般、投球姿勢也改了很多次 02/23 01:43
85F：→ ejywar: 控球也很一般 反而是陳琥余謙真的很失望 進兄弟前都有逼近 02/23 01:45
86F：→ ejywar: 150KM的球速，結果現在.... 02/23 01:46
87F：→ erain: 當初選秀大家哀到不行 首輪選兩年的選手 結果 不知不覺... 02/23 12:07
88F：→ james91718: 魚虎球速都沒什麼問題吧，他們問題都是控球 02/23 12:41
89F：→ james91718: 琥去年可以丟到150啊，余之前唯一健康的那年整季均速 02/23 12:42
90F：→ james91718: 有146 02/23 12:42
91F：推 abcnelson654: 琥從135拉回150了，我覺得已經算撿到，余倒是速度 02/23 12:49
92F：→ abcnelson654: 剩140初頭，很毛 02/23 12:49
93F：推 rod007: 陳琥球速還在啦 就是很常投球走鐘 02/23 14:03
94F：推 asdfg5287: 這也不用怪管理層吧 都出社會成年人了 還要人盯才怪吧 02/23 16:24