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标题[新闻] 中信兄弟》39岁还是牛棚主战大将 李振昌
时间Sun Feb 22 11:33:46 2026
中信兄弟》39岁还是牛棚主战大将 李振昌赛前7个半小时就到球场
记者：萧保祥／屏东报导
2026年2月21日 23:38
中信兄弟现年39岁投手李振昌最近两年都登板41场以上，依旧是阵中主战後援投手之一，今年是李振昌进职棒第18个球季，依旧非常活跃，他与几名资深选手习惯赛前7个半小时、上午11点到球场准备比赛，这18年来体态几乎没有变过，希望年轻选手可以体悟一些事情。
88公斤
21日盐埔中信园区受访，李振昌侃侃而谈，大学毕业到美国加盟印地安人，当时体重80公斤，教练团建议喝高蛋白，体重增加到88公斤，不过李振昌说，「喝1年就没喝了，我觉得太甜了。」
经过18年，李振昌长年体重维持在86到88公斤，休季只有小幅增加到90公斤，自己会努力跑步、想办法减下来，不让自己跑步太累，李振昌表示三餐很正常，即便想吃多、食量就是不大，不抽菸、很少喝酒，表现不理想的夜晚会找其他方式放松、转移注意力，「不要一直看棒球，追剧、看卡通、去夹个娃娃，消遣就差不多这样。」
比赛结束後，李振昌时常是第1个离开球场，他说，「很早就去球场，提早大家2、3个小时，把身体唤醒、准备比赛，治疗在赛前就做了，除非那边有泡水（池），不然我想早点回宿舍。」如果是晚间6点半开赛，李振昌多半上午11点就到球场，可能是第1个到球场，差不多时间还有王凯程、谢荣豪与郑凯文，「基本就我们这几个。」
几年前受访有谈到「退役」可能性，这两年表现不像接近退役战力，李振昌说，「可能自己还是很喜欢打棒球，场上蛮快乐的，虽然有时候丢不好，心情会不好，能穿球衣的时间是蛮开心的，自己做的东西，学弟想要学、想要来问，或许可以带给他们不同的东西。」
不提当年勇 现在是现在
「不要认为40岁、20岁的不同年纪，去想多做或少做什麽，当选手都要百分百练球、付出，总有一天会得到想要的结果；如果结果不好，可能自己努力不够，自己再加强，起床之後就要想今天想练什麽，明确练到什麽目的才休息。」李振昌认为阿公、母亲给予观念很受用，「努力、百分百去做，不只是训练，任何事情都一样。」
39岁还是主战身分，李振昌有话想对年轻选手说，「那他们应该检讨自己，快40岁还要帮他们扛这位置。」像他们这群资深选手做这些努力，才有办法打出一点成绩或打更久，如果年轻选手没有体悟，「这个职业对你来说，可能想得太简单」，李振昌说，「你要打久一点、成绩好一点，也许你要多付出一点，才会得到一些。」
李振昌坦言少有年轻选手会来提问，他表示过去有几名年轻选手来询问，李振昌会带着年轻人一起练，但过几天又没有持续做，这是比较可惜。
极少选手可以在职棒打到40岁，李振昌老婆常跟他说「你运气比较好」，不同阶段都遇到帮助他的人，到屏东高中念书被教练林省言改侧投，结果愈投愈好，原本没想过打职棒，想去台电用棒球获得一份安稳工作，养活家人与自己，母亲则认为李振昌的表姊、表哥都有大学毕业，自己身为长子，依照母亲期待去念大学，一路投到旅美、打上大联盟，如今39岁还是现役选手，李振昌感谢一路上的贵人，包括前辈叶君璋、教练高英杰与廖文男等人提携。
这几年手的状况没有好过，李振昌说，「身体状况一年比一年差，每天起来不是哪边酸、就是那边紧，很麻烦防护员，每个星期去针灸1、2次，再去找放松身体的按摩师。」至於能打到什麽时候，年底再说。
https://tsna.com/article/122166
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1F：推 UCML: 第一次听昌昌讲得这麽直接 02/22 11:36
2F：→ james91718: 怎麽先到的都老人 02/22 11:43
3F：推 abcnelson654: 卡通XD现在少听人这样讲了 02/22 11:44
4F：推 poweroo2001: 阿昌跟凯文真的好典范 02/22 12:15
5F：推 benson96968: 39真的就老人 也是有可能突然雪崩下滑 且看且珍惜 02/22 12:23
6F：→ benson96968: 真的要退记得提前说 我要季票 02/22 12:23
7F：→ lrh18: 控制体重对部份投手好像很难.... 02/22 12:25
8F：推 abc1234586: 原本都想退休的人还是投到现在 想想理由跟现在讲这些 02/22 12:45
9F：→ abc1234586: 话其实合理很多 02/22 12:45
10F：推 a1230215: 希望之後退休可以当教练 02/22 12:48
11F：推 takamiku: CCL牌子够大当年还是跟阿坤同年选秀进来的 02/22 12:58
12F：推 BranStark: 当初选他的时候哀鸿遍野 毕竟大龄牛棚 结果贡献超大撑 02/22 13:00
13F：→ BranStark: 超久 也是以後的好教练 现在看超赚 02/22 13:00
14F：推 HenryHung: 这篇新闻一出来 表示队上有人欠念阿... 光不喝酒就赢了 02/22 13:05
15F：→ HenryHung: 能穿球衣很开心 对照威助在富邦说的 出去只会更辛苦 02/22 13:06
16F：推 brazil: 常看爪图奇我其实也有这个问题很久了 有时赛前或休息日图 02/22 13:32
17F：→ brazil: 奇会开台去球场拍提早到或是加练的选手 野手很常见 不只 02/22 13:32
18F：→ brazil: 替补 一军像岳哥基宏24也很常看到 投手几乎都看到就是振 02/22 13:32
19F：→ brazil: 昌 凯文 王鸿程这几个在重训或跑步 很少看到年轻投手 02/22 13:32
20F：推 sdaz7841: 7个半小时是3个半小时 02/22 13:33
21F：→ brazil: 阿对还有垫肩也很常见 然後凯文真的不管几点每次都在 好 02/22 13:34
22F：→ brazil: 像地缚灵还是住在球场 能投那麽久不是没原因 02/22 13:34
23F：→ abc1234586: 人家为什麽能待一军这麽久其实不是看不出来 02/22 13:35
24F：→ ruka660101: 关於训练 觉得每人状况不同 只要成绩不错 不用太努力 02/22 13:36
25F：→ ruka660101: 是你的本事 若成绩不好 还不改变 就该死了 02/22 13:36
26F：推 proman614: 牛棚烂不是没有原因的 年轻球员明显接不上来 02/22 13:37
27F：推 william12tw: 再复习一次当年首轮选他板上满满咒骂声 现在看根本 02/22 13:50
28F：→ william12tw: 神选 还能用到现在 年轻投手们...唉 02/22 13:50
29F：推 abcnelson654: 听podcast 说陈琥春训前已经瘦11公斤了，希望今年 02/22 13:51
30F：→ abcnelson654: 能稳定投完 02/22 13:51
31F：→ william12tw: 其他队一直都有年轻投手跳出来 我们的真的跳出来的 02/22 13:51
32F：→ william12tw: 比例很低 02/22 13:51
33F：推 qscxz: 年轻人态度问题比较严重，可能觉得这些35+老人也快退了 02/22 13:53
34F：→ qscxz: 再过两三年就他们天下 02/22 13:53
35F：推 asdfg5287: 四个老人反而是队内最拼的 年轻人真的要检讨了 02/22 13:53
36F：→ nanashin: 凯文也是自律到不行，学弟们要好好学习啊 02/22 13:55
37F：推 Ferrero0212: 年轻人就是欠电 02/22 14:20
38F：→ ruka660101: 哇 琥瘦11公斤啊 以後休季时就跟着队长训练吧 02/22 14:20
39F：推 vini770803: 年轻组就那些人吧！ 02/22 14:20
40F：推 vashwu: 所以他还是瘦得下来嘛 之前在那边胖什麽 02/22 14:21
41F：→ ruka660101: 以前小鸡休季带他训练 也是瘦很多 琥是瘦得下来的 02/22 14:23
42F：推 biboyin: 昌昌好棒~ 02/22 15:24
43F：推 laidaisy: 我爱昌昌 02/22 15:32
44F：推 rain0212: 就期待一年一年长进罗，还是那句话，位置是自己争取来 02/22 15:37
45F：→ rain0212: 的也不是什麽年纪优先不优先的问题 02/22 15:37
46F：推 cityhunter04: 都丢那麽久的球员，自律性肯定很高…反观那些靠天 02/22 15:45
47F：→ cityhunter04: 份不练球的 02/22 15:45
48F：→ james91718: 确实，能在职棒待那麽久不是没原因，其它成绩差的还 02/22 15:55
49F：→ james91718: 不早点到跟着学长练，这篇老李也说的很明白，年轻人 02/22 15:55
50F：→ james91718: 没办法持续 02/22 15:55
51F：推 hearry: 忘记兄弟图奇拍啥 什麽时候去重训室凯文都在那边笑死 02/22 15:58
52F：推 jiaanhan: 李振昌有话想对年轻选手说，「那他们应该检讨自己，快4 02/22 16:11
53F：→ jiaanhan: 0岁还要帮 02/22 16:11
54F：→ jiaanhan: 他们扛这位置。」像他们这群资深选手做这些努力，才有 02/22 16:11
55F：→ jiaanhan: 办法打出一点成绩或打更久，如 02/22 16:11
56F：→ jiaanhan: 果年轻选手没有体悟，「这个职业对你来说，可能想得太 02/22 16:11
57F：→ jiaanhan: 简单」，李振昌说，「你要打久 02/22 16:11
58F：→ jiaanhan: 一点、成绩好一点，也许你要多付出一点，才会得到一些 02/22 16:11
59F：→ jiaanhan: 。」 02/22 16:11
60F：→ jiaanhan: 年轻人该负起责任了 02/22 16:12
61F：→ jjam: 年轻投手要加油了 老人已经扛很多年 02/22 16:19
62F：推 mix2547: 凯文振昌扛好几年扛到老了，还没年轻的扛上来整个训练管 02/22 16:29
63F：→ mix2547: 理层问题真的很大 02/22 16:29
64F：推 pass9487: 承认当时是不选派，毕竟17年五虎风波，领队说要年轻化， 02/22 16:33
65F：→ pass9487: 18二游还是强汉自杀棒守备组，当时总觉得该选cpj或王正 02/22 16:33
66F：→ pass9487: 棠，但事实真的是选振昌真好 02/22 16:33
67F：→ ruka660101: 要提早到训练 休季要勤奋 这些都是要球员自觉去做 02/22 16:34
68F：→ ruka660101: 都进职业了 难不成还要人 02/22 16:34
69F：→ ruka660101: 24小时在身後一直盯吗 02/22 16:34
70F：推 lovedoraemon: 整天在那边管理层有问题，球员自己没自觉吗？ 02/22 16:42
71F：推 damen0808: 凯文真的感觉住在重训室了 02/22 16:45
72F：推 UCML: 比较好奇PSY十年来的训练状况到底是怎样 02/22 16:49
73F：→ UCML: 真的是没天赋？ 02/22 16:49
74F：推 love85023: 本队牛棚已经很缺 结果新人还跳不出来 就很奇怪 02/22 16:52
75F：推 st210113: 能进职棒的怎麽可能没天赋，有多少能兑现而已 02/22 16:56
76F：推 alecgood: 签了153曾品洋！ 02/22 17:33
77F：推 lucky0623: 也难怪谢会常驻一军 02/22 18:00
78F：推 gericc: 对比谢我是想到乡长 同期的 希望别输XD 02/22 18:01
79F：推 lovesinker: 每次说牛棚太老还会被嘴 02/22 18:03
80F：推 tawi: 年轻筹守贞的... 还需要一个快40 岁的帮你们扛，不觉得羞愧 02/22 18:31
81F：→ tawi: 吗? 02/22 18:31
82F：推 orangel: PSY也是黄金世代出身的 甚至是职业生涯走的长的 02/22 19:12
83F：→ yaieki: 年轻球员没有付出更多努力在自己的职业上 得过且过的很多 02/22 19:30
84F：推 ejywar: 个人觉得左彭就是没天赋，球速一般、投球姿势也改了很多次 02/23 01:43
85F：→ ejywar: 控球也很一般 反而是陈琥余谦真的很失望 进兄弟前都有逼近 02/23 01:45
86F：→ ejywar: 150KM的球速，结果现在.... 02/23 01:46
87F：→ erain: 当初选秀大家哀到不行 首轮选两年的选手 结果 不知不觉... 02/23 12:07
88F：→ james91718: 鱼虎球速都没什麽问题吧，他们问题都是控球 02/23 12:41
89F：→ james91718: 琥去年可以丢到150啊，余之前唯一健康的那年整季均速 02/23 12:42
90F：→ james91718: 有146 02/23 12:42
91F：推 abcnelson654: 琥从135拉回150了，我觉得已经算捡到，余倒是速度 02/23 12:49
92F：→ abcnelson654: 剩140初头，很毛 02/23 12:49
93F：推 rod007: 陈琥球速还在啦 就是很常投球走钟 02/23 14:03
94F：推 asdfg5287: 这也不用怪管理层吧 都出社会成年人了 还要人盯才怪吧 02/23 16:24