學生注意力不集中、不專心的情形有多嚴重？最新出刊的《親子天下》雜誌調查顯示， 94%的國中及小學導師認為，學生上課不專心；調查並顯示，沒睡飽是學生不專心主因， 而「家庭作息不正常」、「過度學習」是造成睡不飽的最大「元凶」。 《親子天下》在今年五月廿六日到六月十七日，以問卷方式，針對國中二年級、國小五年 級學生，與國中小導師、校長進行調查；有效樣本在學生部分有3000多件，導師852件、 校長63件。 結果顯示，多數老師認為學生上課不專心。負責此項調查的《親子天下》總主筆許芳菊說 ，50.7%的學生表示，是因「沒睡飽」。 另如「老師上課太枯燥」、「上課內容太難、聽不懂」也是學生無法專心的原因。而小學 生習慣一心多用，邊讀書邊聽音樂等，也影響其專注力。 許芳菊表示，據林口長庚醫院兒童心智科醫師黃玉書在2007年公布的調查顯示，台灣小六 學生，每天平均只睡7.9小時，國中生平均睡7.5小時，比大陸、日本的孩子都睡得少。睡 得少，隔天上課當然無法集中精神。 學生「睡不飽」的原因？許芳菊說，台灣的中小學生，下課後有六成都到安親班去，更有 不少國中小學生，直到晚上九點、十點才自安親班回家，已經很累了；依台大心理系副教 授顏連韻文表示，如此緊湊的生活，小孩子無法專注在一件有挑戰的工作上。 專家建議，小孩必須睡足9-10小時，建立規律作息，多以閱讀取代看電視、甚至吃些含有 乙醯膽鹼、多巴胺、血清素的食物如甘藍、青花菜、馬鈴薯及魚等，都有助提升專注力。 --

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