学生注意力不集中、不专心的情形有多严重？最新出刊的《亲子天下》杂志调查显示， 94%的国中及小学导师认为，学生上课不专心；调查并显示，没睡饱是学生不专心主因， 而「家庭作息不正常」、「过度学习」是造成睡不饱的最大「元凶」。 《亲子天下》在今年五月廿六日到六月十七日，以问卷方式，针对国中二年级、国小五年 级学生，与国中小导师、校长进行调查；有效样本在学生部分有3000多件，导师852件、 校长63件。 结果显示，多数老师认为学生上课不专心。负责此项调查的《亲子天下》总主笔许芳菊说 ，50.7%的学生表示，是因「没睡饱」。 另如「老师上课太枯燥」、「上课内容太难、听不懂」也是学生无法专心的原因。而小学 生习惯一心多用，边读书边听音乐等，也影响其专注力。 许芳菊表示，据林口长庚医院儿童心智科医师黄玉书在2007年公布的调查显示，台湾小六 学生，每天平均只睡7.9小时，国中生平均睡7.5小时，比大陆、日本的孩子都睡得少。睡 得少，隔天上课当然无法集中精神。 学生「睡不饱」的原因？许芳菊说，台湾的中小学生，下课後有六成都到安亲班去，更有 不少国中小学生，直到晚上九点、十点才自安亲班回家，已经很累了；依台大心理系副教 授颜连韵文表示，如此紧凑的生活，小孩子无法专注在一件有挑战的工作上。 专家建议，小孩必须睡足9-10小时，建立规律作息，多以阅读取代看电视、甚至吃些含有 乙醯胆硷、多巴胺、血清素的食物如甘蓝、青花菜、马铃薯及鱼等，都有助提升专注力。 --

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