作者clarkckl (阿冠)
看板ESOE-TENNIS
標題Re: [公告] 熱天練球計畫啓動!!!!
時間Mon Aug 1 15:10:01 2011
Mon:
直線抽球 前後跑動攻擊 截擊 發球
Tue:
直線抽球 反拍切球 發球
Wed:
對角抽球 殺球 截擊 發球
Thu:
對角抽球 正拍切球 正拍攻擊 發球
Fri:
變線抽球 後場高吊 發球
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目前先暫定這樣
每天預定項目練完後 有時間看想特別練什麼就練什麼
然後還有時間再來打比賽
基本上直線抽球算是暖身 所以大家盡量把動作做完整就好 不要求快
發球為每天最後練習項目 一個人練發另一個人就接發
天氣炎熱
以打到十點左右為主
記得帶帽子和●-●
:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.228.72
1F：推 keitan0264:推!不過我剛剛才去看皮膚科看發炎的鼻子... 08/01 20:16
2F：推 keitan0264:醫生叫我這兩三天擦藥暫時不要曬太陽.. 08/01 20:16
3F：推 tomtomtom:GOOD!隊長 TomLu好可憐!你貼妙鼻貼打球好了 08/01 20:31
4F：推 itwill:讚喔 話說我好久沒看p1的板了...sorry= = 08/09 12:26
5F：→ clarkckl:DOOR要不要來帶第二波暑訓? :P 08/09 17:23
6F：推 itwill:我可以和大家一起練^^ 08/21 15:42