作者clarkckl (阿冠)
看板ESOE-TENNIS
标题Re: [公告] 热天练球计画啓动!!!!
时间Mon Aug 1 15:10:01 2011
Mon:
直线抽球 前後跑动攻击 截击 发球
Tue:
直线抽球 反拍切球 发球
Wed:
对角抽球 杀球 截击 发球
Thu:
对角抽球 正拍切球 正拍攻击 发球
Fri:
变线抽球 後场高吊 发球
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目前先暂定这样
每天预定项目练完後 有时间看想特别练什麽就练什麽
然後还有时间再来打比赛
基本上直线抽球算是暖身 所以大家尽量把动作做完整就好 不要求快
发球为每天最後练习项目 一个人练发另一个人就接发
天气炎热
以打到十点左右为主
记得带帽子和●-●
:)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.228.72
1F：推 keitan0264:推!不过我刚刚才去看皮肤科看发炎的鼻子... 08/01 20:16
2F：推 keitan0264:医生叫我这两三天擦药暂时不要晒太阳.. 08/01 20:16
3F：推 tomtomtom:GOOD!队长 TomLu好可怜!你贴妙鼻贴打球好了 08/01 20:31
4F：推 itwill:赞喔 话说我好久没看p1的板了...sorry= = 08/09 12:26
5F：→ clarkckl:DOOR要不要来带第二波暑训? :P 08/09 17:23
6F：推 itwill:我可以和大家一起练^^ 08/21 15:42