作者cksimon (忽然有些怠惰)
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標題[心得] 20070131 寒訓第一天
時間Thu Feb 1 00:42:07 2007
出席成員：
冰神、泳慶、聖翔、佩岑、宜樺、德琳
今天只打了兩種球路，長球跟平球，
加上大概30趟左右的前後跑步伐，
雖然東西不多，但是希望大家好好練習；
今天的練習菜單：
伸展
平球(100~150)
長球(100~150)
步伐(25~30)
收操
學習如何順暢的找到自己出手的位置，
太過用力或者緊繃都容易導致受傷；
今天泳慶有跟我問了不少該怎麼打和使力的問題，
我覺得很好啊！要懂得保護自己，受傷就什麼都別提囉
當跟你一起練球的人球路開始不穩或者沒能處理好球，
耐心的提醒對方再重新來過。
腳步的配合往往決定處理球的質量高低，
今天的球來源還算充足，如何在每一球來回中調整自己的狀態，
進而清楚自己打球的特性，將是寒訓中重要的課題啊！
生工的學弟有說過
" 感覺寒訓最大的幫助就是，在大量地練習每種球路
的同時，尋找出每一種最佳的打法和感覺，以後練習
才能抓到訣竅。 "
今天沒有錄太多影片，整理過後我會找個地方放上去的，
大家可以看看自己的動作是不是不夠順暢，
或者是每次都比上次更進步了呢？ ：）
明天學長也會來跟大家一起打唷！整個是期待啊！！
繼續加油吧～
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1F：推 Gene0747:以前我都是打完隔天要休息一天 所以我很怕自己隔天不能打 02/01 11:20
2F：→ Gene0747:不過有收操 今天起床手有一點酸 但還OK 背比較酸一點 02/01 11:21
※ 編輯: cksimon 來自: 123.192.190.43 (02/05 13:13)