作者cksimon (忽然有些怠惰)
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标题[心得] 20070131 寒训第一天
时间Thu Feb 1 00:42:07 2007
出席成员：
冰神、泳庆、圣翔、佩岑、宜桦、德琳
今天只打了两种球路，长球跟平球，
加上大概30趟左右的前後跑步伐，
虽然东西不多，但是希望大家好好练习；
今天的练习菜单：
伸展
平球(100~150)
长球(100~150)
步伐(25~30)
收操
学习如何顺畅的找到自己出手的位置，
太过用力或者紧绷都容易导致受伤；
今天泳庆有跟我问了不少该怎麽打和使力的问题，
我觉得很好啊！要懂得保护自己，受伤就什麽都别提罗
当跟你一起练球的人球路开始不稳或者没能处理好球，
耐心的提醒对方再重新来过。
脚步的配合往往决定处理球的质量高低，
今天的球来源还算充足，如何在每一球来回中调整自己的状态，
进而清楚自己打球的特性，将是寒训中重要的课题啊！
生工的学弟有说过
" 感觉寒训最大的帮助就是，在大量地练习每种球路
的同时，寻找出每一种最佳的打法和感觉，以後练习
才能抓到诀窍。 "
今天没有录太多影片，整理过後我会找个地方放上去的，
大家可以看看自己的动作是不是不够顺畅，
或者是每次都比上次更进步了呢？ ：）
明天学长也会来跟大家一起打唷！整个是期待啊！！
继续加油吧～
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◆ From: 123.192.190.43
1F：推 Gene0747:以前我都是打完隔天要休息一天 所以我很怕自己隔天不能打 02/01 11:20
2F：→ Gene0747:不过有收操 今天起床手有一点酸 但还OK 背比较酸一点 02/01 11:21
※ 编辑: cksimon 来自: 123.192.190.43 (02/05 13:13)