瘀傷 【簡介】 我們身體被大力撞擊、跌倒或扭擰時，由於皮膚下面的微絲血管弄破了，所以傷處的皮膚 會呈現紫藍色的瘀痕，一段時間內碰到該部位仍會感到痛楚。 【治療】 1)用凍水將傷口清洗； 2)可用凍水浸濕毛巾，扭出多餘的水分，然後按在傷處三十分鐘；其間毛巾變暖後應該再 把它浸凍水。 3)用冰袋敷瘀傷。預備凍袋時，把冰塊載滿半個膠袋，然後把袋內的空氣壓出來，並用薄 毛巾包裹著，敷在傷處三十分鐘。 在這情況下，你應該看醫生： 1)身體容易瘀傷但原因不明； 2)當移動傷處時感到痛楚或根本不能移動。 若出現下列情況，你應立即到急症室求醫： 1)頭部的瘀傷，繼後再出現昏迷、嘔吐、失憶的現象； 2)大面積及劇痛的瘀傷。 ************************************************************ 流鼻血 經常擤鼻子或打噴嚏，都可能令鼻膜受損導致流鼻血。 【簡介】 開始入秋，天氣變得乾燥，容易流鼻血，應懂得進行適當急救。 鼻是由骨質部份和軟組織部份組成，由「鼻中隔」分為前後兩部分，前部分聚集了大量微 絲血管，是最常見的出血處。而掩蓋鼻子嗅覺神經的鼻膜脆弱易傷，遇到乾燥的天氣，或 踫傷如挖鼻孔、揉擦鼻子、經常擤鼻子或打噴嚏，都可能令鼻膜受損導致流鼻血。 【預防】 為免鼻子因乾燥而流鼻血，平時應保持鼻孔的濕度，多飲水、或按需要在鼻孔裏塗用凡士 林等潤滑劑，都有所幫助；冬天在家開暖爐時，亦應在旁邊放一杯或一盆清水，保持室內 濕度。 【處理】 百分之九十五的流鼻血個案都相當輕微，當時人可自行急救或找人幫助，程序如下： 1. 坐下並鬆開圍在頸項上的衣物 2. 稍向前傾，任由鼻血從鼻腔流出，而非倒流往咽喉 3. 以口呼吸，緊捏鼻樑部份約五分鐘 4. 五分鐘後若鼻腔止血，便可放鬆鼻樑，否則繼續緊捏鼻樑五分鐘 5. 鼻腔止血後，繼續以口呼吸，四小時內不要擤鼻子或嘗試清除鼻腔內的血塊。 但若情況不受控，出現以下徵狀，應立即前往找醫生： * 鼻血情況持續，並超過20分鐘； * 鼻子遭撞擊受傷，出現移位、腫脹或變色 ************************************************************ ------在這可分享自己的上課或實戰經驗,也可分享網路上所得到的資訊--------- --

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