※ 引述《tzujan (無)》之銘言： : 最近投球右上背部會很疼痛 : 要怎麼治療阿? : 還有投球投到手臂肌肉熱熱的算正常嗎? : 謝謝學長回答 我認為學弟應該會常常遇到這個問題，怎麼會現在才一個人問呢？ 基本上啊，投球後會痛有兩個大原因， 一個是姿勢不正確，一個是肌力不足， 對剛接觸的人來說，肌力不足的影響會更大些， 尤其大家開始想丟遠，丟強勁，丟完球後會剛明顯~~~ 建議大家，熱身一定要充足，用力丟完球後也可以跑操場2~3圈幫助排出 體內累積的酸痛~~~然後做冰敷。投球隔天則可以做熱敷。 肌力是需要累積的，每個學長都有丟到酸痛過， 這時候需要一段時間的休息。 只要投球完後的酸痛在1~2天內可以恢復，都是可以接受的範圍， 只要讓身體休息就好了。 如果超過3天手臂還是痛的話，並且有慢跑、熱敷等等的話， 那就有必要看個醫生了 --

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