※ 引述《tzujan (无)》之铭言： : 最近投球右上背部会很疼痛 : 要怎麽治疗阿? : 还有投球投到手臂肌肉热热的算正常吗? : 谢谢学长回答 我认为学弟应该会常常遇到这个问题，怎麽会现在才一个人问呢？ 基本上啊，投球後会痛有两个大原因， 一个是姿势不正确，一个是肌力不足， 对刚接触的人来说，肌力不足的影响会更大些， 尤其大家开始想丢远，丢强劲，丢完球後会刚明显~~~ 建议大家，热身一定要充足，用力丢完球後也可以跑操场2~3圈帮助排出 体内累积的酸痛~~~然後做冰敷。投球隔天则可以做热敷。 肌力是需要累积的，每个学长都有丢到酸痛过， 这时候需要一段时间的休息。 只要投球完後的酸痛在1~2天内可以恢复，都是可以接受的范围， 只要让身体休息就好了。 如果超过3天手臂还是痛的话，并且有慢跑、热敷等等的话， 那就有必要看个医生了 --

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