作者MauriceLM (rebirth)
站內EEBaseball
標題Re: 背部拉傷
時間Thu Nov 15 23:03:35 2007
※ 引述《qazwsx7825 (達哥)》之銘言：
: 禮拜一練習完揮棒以後 背部就有些不適
: 隔天起來做某些動作背部就會痛
: 過了好幾天也沒有好轉的跡象
: 這是拉傷嗎? 要怎麼治療呢?
: 抹鎮痛乳膏好像也沒有什麼效果
: 以前都沒有過這樣的情況 有點慌
: 希望學長們可以給我一些建議 謝謝
我覺得很有可能是暖身不完全
你可以去慢跑跑到全身流汗
再看會不會痛
如果還會就要去看醫生了
如果不會痛了
應該就是你熱身不足傷到的
那麼以後練球你要花比別人多一點的時間熱身
最好是全身都出點汗才開始用力
久了之後我想會自己慢慢好吧
最近天氣冷了
出來練習暖身時間一定要充足
也要做的確實喔
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