作者MauriceLM (rebirth)
站内EEBaseball
标题Re: 背部拉伤
时间Thu Nov 15 23:03:35 2007
※ 引述《qazwsx7825 (达哥)》之铭言：
: 礼拜一练习完挥棒以後 背部就有些不适
: 隔天起来做某些动作背部就会痛
: 过了好几天也没有好转的迹象
: 这是拉伤吗? 要怎麽治疗呢?
: 抹镇痛乳膏好像也没有什麽效果
: 以前都没有过这样的情况 有点慌
: 希望学长们可以给我一些建议 谢谢
我觉得很有可能是暖身不完全
你可以去慢跑跑到全身流汗
再看会不会痛
如果还会就要去看医生了
如果不会痛了
应该就是你热身不足伤到的
那麽以後练球你要花比别人多一点的时间热身
最好是全身都出点汗才开始用力
久了之後我想会自己慢慢好吧
最近天气冷了
出来练习暖身时间一定要充足
也要做的确实喔
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