總算有個醫生給了我一個答案，分享給大家有需要可以參考。 跟膝蓋受傷無關，但確實跟開刀有關。 原因是取用了膝蓋後方的肌腱去做十字韌帶了。 而少了那條肌腱對於小腿往內勾的力氣影響很大。 也會造成我說在坐姿時腳尖不動抬起腳跟的抖動。 改善可能有限，但我會試著再次鍛鍊看看勾的動作。 （當初開完刀復健時花蠻多時間做這個動作的） 看有沒有辦法盡可能改善這個問題。 ※ 引述《mosida (^^)》之銘言： : 想要請問一下版上各位大大一個不知道是不是該問復健師的問題。 : 練習打鼓大約三年，但三年前我剛完成右腳十字韌帶的手術跟復健。 : 這個手術完成後一開始會讓我肌肉萎縮，所以復健都是在鍛鍊大小腿肌肉， : 以保護膝蓋日常運作。但我從日常生活及運動中知道，我對右腳的控制能力已遠遠不如 : 開刀前。很難形容怎樣叫做不好控制，但就是沒以前這麼靈光。 : 後來開始練習打鼓，大鼓就一直很難突破，我也盡力克服。 : 但一開始踩不好以為是初學者通病，到現在我就覺得有點困擾了。 : 目前遇到幾個問題如下想跟大家請教： : 1. 坐在椅子上雙腳成鼓前坐姿時，若腳跟離地十公分左右會有嚴重的抖動情況 : 2. 上述情況尤其是在腳掌用力時更會發生 : 3. 沒有在鍛鍊的左腳不會有這樣的狀況(菜鳥鼓手還不會雙踏) : 影響是在一些1/16的大鼓連踩會因為抖動而沒辦法對到拍子。 : 但我若把注意力移開右腳，改放在音樂上右腳就可以踩踏的比較順暢。 : 但只要注意力一放在腳上就又容易造成抖動而踩錯(習慣是heel up的踩法)。 : 我很想知道我需要鍛鍊腳的哪一個部分肌肉(大腿上側? 下側? 或是小腿?)， : 還是說其實這還是在初學者通病的階段? 還請有經驗的前輩給予指點... : 感謝!! --

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