作者hatemaggot (阿踢踢踢踢踢)
看板Drum
標題[問題] 關於雙踏..
時間Thu Jan 7 01:57:48 2016
小弟我實在是不太明白到底要怎樣才能穩住
除了勤勞練功以外 有什麼特別要注意的小眉角嘛!!
目前的瓶頸是固定的中速或者是太快的速度
肌肉好像會失去控制一樣
兩隻腳會疊在一起 然後腳就亂掉了
上網看了很多影片 但是大部分是在教技巧
沒有特別提到這個部分
另外還有一個疑問就是
踩踏板的時候 大腿到底要不要跟著動
有的影片說固定住腳踝 只用腳踝去動
但有的又是用大腿的力氣去推
每個影片教的都不一樣阿阿
搞得我不知道應該怎麼辦!!
求解
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1F：→ hatemaggot: 還有 為什麼我踩雙踏會腰痠... 01/07 02:00
2F：推 belldandy123: 腰固定屁股啊 應該吧？ 01/07 02:44
3F：推 jiananchen: 腰痠是因為雙腳在做雙踏運動的時候，會失去在地上的支 01/07 03:06
4F：→ jiananchen: 撐點，為了維持上半身的穩定，所以腰部會出更多力量。 01/07 03:06
5F：→ jiananchen: 關於踩踏板我是認為說有動大腿才會比較省力啦，才不會 01/07 03:06
6F：→ jiananchen: 對腳踝負擔過大，除了技巧可以提升速度以外，我認為只 01/07 03:06
7F：→ jiananchen: 有透過練習或是肌力訓練來增強下肢的運動功能性才可能 01/07 03:06
8F：推 roccqqck: 速度再往上練 假設你要練180長時間穩定 平常至少要練200 01/07 12:29
9F：→ roccqqck: 踩個幾拍 訓練爆發力 很多人不練爆發力 只練持久力 一定 01/07 12:29
10F：→ roccqqck: 上不去 這跟肌肉訓練一樣 01/07 12:29
11F：推 andrewyachu: 手怎麼練起來的 腳就怎麼練 01/07 15:03
12F：推 gmoz: 看情況 速度較慢就會用到大腿 沒有一定要用或不用 01/07 15:47
13F：推 JLAres: 你該想的出發點-左腳有沒有跟右腳速度平衡？ 01/11 16:14
14F：→ JLAres: 左腳單踏跟不上右腳，是永遠不會快又穩的 01/11 16:14