作者littleway1 (littleway)
看板Drum
標題[問題] 在家裡怎麼練腳~
時間Sat Aug 13 21:57:01 2011
請問一下~在家中如何練習腳的肌耐力~
或是有什麼不會造成樓下的住戶反彈~又可以練習的方式~還請各位神人分享一下
感謝~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.169.182.58
1F：→ Slipper55:用平踏 08/13 22:25
2F：推 vegbugfly:平踏+1 08/13 22:30
3F：推 leubaga:平踏腳掌抬到最高再踩下 左右腳每天各五百下 半年後知效果 08/13 23:06
4F：推 free50280:我自己一開始是邊聽音樂邊練 用平踏跟著音樂踩一拍 08/13 23:31
5F：→ free50280:之後比較熟練(肌耐力比較強)了 就半拍踩一下 08/13 23:32
6F：推 maxind:是單純只用大腿的力量嗎?我是指腳踝不動小腿不出力 08/14 00:06
7F：→ kevin456852:不是喔樓上!!! 08/14 00:11
8F：推 free50280:應該是用腳踝的力量把腳尖抬高 然後用力踩下去 08/14 04:08
9F：→ Mink:是用小腿的肌肉不是腳踝吧？出力的時候摸摸小腿前肌肉是硬的 08/14 15:00
10F：→ leo1:推樓上精闢! 08/14 23:48
11F：推 blackwraith:使用肌肉為脛前肌(Tibialis anterior m.) 08/16 21:42
13F：推 Rocway:樓上專業 08/16 22:29