作者sdruml (小鼓磊)
看板Drum
標題[問題] 平踩小腿肌肉會很緊繃
時間Tue May 10 17:32:56 2011
各位鼓版的大大好
小弟接觸爵士鼓已經好一段時間了
斷斷續續都有在外面學習
但是從大約三年前開始學習swing的時候
因為老師說JAZZ風格的踩法都是平踩，所以我後來就改用平踩
可是不知道是因為不常使用平踩的原因 後來速度到一個階段的時候
小腿前方右側那一條肌肉還是筋就會非常非常緊繃
導致我無法再繼續練下去了 於是休息了一段時間都沒有繼續在練習鼓
中間也有去看過醫生 中西醫都有 也有吃過消炎藥等
可是就是沒辦法根治 現在小腿前方右側那條肌肉還是會處於很緊繃的狀態
最近小弟又重拾鼓棒繼續練習 可是遇到這個問題還是沒辦法解決
只要是平踩就會這樣 會覺得很沒有力量 踏板踩不下去 然後不舒服
現在幾乎右小腿那條肌肉都會覺得有一點不太舒服
因為有休息過很久 可是還是沒有痊癒
請問各位版大 是因為肌肉沒辦法負荷 導致受傷嗎
如果慢慢重頭開始練習平踩的話 有辦法可以克服這問題嗎
還有平踩時需要注意什麼訣竅嗎
謝謝版大耐心的看完這篇 因為已經困擾了我三年了
可是我又非常的想要繼續打鼓 想好好解決這個問題
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.194.82
1F：推 doiwanttodo:看文字的推測主因是腳踝緊繃~~ 05/10 17:50
2F：→ doiwanttodo:從頭開始慢慢練的話要注意腳掌有沒有往下拍的感覺~ 05/10 17:51
3F：→ doiwanttodo:而不是只有點到的感覺而已~ 05/10 17:52
4F：→ doiwanttodo:建議找你信任的老師詢問調整~ 05/10 17:53
5F：推 YoshikiWeRX:練一段時間可以按摩一下放鬆肌肉 05/10 17:59
6F：推 roccqqck:你是不是重心放在右腳腳後跟??我平踩踩快腳後跟會有一點 05/10 18:00
7F：→ roccqqck:懸空 沒有你說的問題 你是不是腳後跟完全著地?? 05/10 18:01
8F：→ sdruml:謝謝上面三位版大，我好像真的是腳後跟著地~ 05/10 18:13
9F：→ sdruml:因為以前幾乎沒用過平踩，所以不是很知道技巧 05/10 18:13
10F：→ sdruml:現在的話連慢都會不太舒服，呈現緊繃的狀態 05/10 18:14
※ 編輯: sdruml 來自: 59.121.194.82 (05/10 19:15)
11F：推 pqpq3:推薦你Steve Smith的教學片...腳跟是懸著的, 但又像平踩 05/10 23:12
12F：→ jimmy6118:沒有什麼"都是"的... 05/11 01:09
13F：推 kevin456852:ROCKER都是長頭髮 ˋ皿ˊ 肉塔葛格不是ROCKER了 05/12 02:43
14F：推 ZOTA15:我只是SUCKER 05/12 07:50