作者ago720073 (基基基)
看板Drum
標題[問題] 請問各位鼓手打到手受傷怎麼辦？怎麼讓手復元？
時間Sat Sep 18 14:03:33 2010
大家好，我也是一名愛打鼓的鼓手^^
這陣子因為練鼓練很兇，或許之前握鼓棒姿勢不正確(現在有在注意了)，
導致左手肌腱拉傷，右手拇指軟骨疲勞過度。
現在幾乎每個星期都要練團，不能說休息一陣子等手復元
，一定得每天練> <，每天都練3~4小時
之前是有聽說別人手受傷也沒裡它繼續打，說它自己會好
但是我已經一個月了都沒好0.0
來請問各位大大有什麼好方法幫助手更健康
戴護具之類OR什麼辦法？
蠻擔心我這樣會有後遺症的！
可以分享自己的經驗讓我知道唷！
感謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.12.57.23
1F：推 l17:把手泡在牛奶裡 09/18 14:33
2F：→ bightw05152:樓上你是認真的嗎 = = XD 09/18 14:36
3F：推 l17:賭神三裡面教的XD 09/18 14:40
4F：→ ago720073:我沒那麼有錢啦XDD不過我也不相信那招有用XDD 09/18 14:50
5F：推 kouzu:跟團友說你要出國養傷就好XDDDDDDDD 09/18 14:52
6F：→ ago720073:= =那不可能啦，想知道有啥可以練又能養傷的方式~ 09/18 14:54
7F：→ cty222:每天練的內容是什麼 看起來的解決之道只有讓你練習更有效率 09/18 15:28
8F：推 kouzu:其實可以安排一下練團內容 要練得有效率 有效率就能隔天 09/18 15:29
9F：→ kouzu:才去練團囉XDD 09/18 15:29
10F：→ cty222:以至於不用每天練 肌肉傷害沒其他解決的辦法 一定要休息 09/18 15:29
11F：→ cty222:如果是單純練技術 手受傷可以練腳 練歌的話 應該是不用操 09/18 15:31
12F：→ ago720073:我每天會先練1~2小時的6連音或8連音打點 09/18 15:54
13F：→ ago720073:然後剩下的2小時會練歌，簡單的歌還好，但是像是要練憨 09/18 15:56
14F：→ ago720073:人那種歌我的手就會痛@@不練又怕趕不上> < 09/18 15:56
15F：→ ago720073:我覺得這樣就讓我的手操到了耶！主要是6連音跟8連音在吧 09/18 15:57
16F：→ ago720073:但是不每天練的話手感會變吧0..0 09/18 15:59
17F：推 gmoz:建議你休息一陣子 練歌不一定要打鼓 你可以輕輕打 09/18 18:16
18F：→ gmoz:基本練習先暫停 手感會變比變成舊傷好.. 09/18 18:16
19F：→ gmoz:1個月都沒好表示你的手根本沒有時間自癒 最好是全部暫停 09/18 18:17
20F：→ gmoz:憨人應該沒很吃肌耐力吧 你可能施力錯誤+太大力 09/18 18:18
21F：推 lamda:一定要休息 減少手的負擔 用其他替代的方式練習節拍 09/18 18:37
22F：推 KIMJABAWORK:去問骨科醫師，看他建議怎樣保護或復健你受傷部位。 09/18 20:27
23F：推 ZOTA15:如果打快速過門會有觸電的感覺得話 我想應該和韌帶有關 09/18 22:25
24F：推 KIMJABAWORK: 快速過門會有觸電的感覺得話 我想應該要去廁所一下 09/18 22:37
25F：→ ZOTA15:為啥? 09/18 23:05
26F：→ KIMJABAWORK:對膀胱不好~~~~~~~~~~~ 09/18 23:16
27F：→ ago720073:我憨人的地方主要是6連音讓我手痛> < 09/18 23:39
28F：→ KIMJABAWORK:怎麼又是這首....剛剛才抓給學生(不甘願) 09/19 00:36
29F：→ cty222:剛聽了一下歌(原來是五月天的啊) 沒讓人感覺會受傷的地方 09/19 01:08
30F：→ cty222:應該是每個點因為速度上不去 所以硬撐 手腕 手指 鼓皮彈性 09/19 01:10
31F：→ cty222:都沒利用所以受傷吧 09/19 01:10
32F：推 ZOTA15:對新手而言 瞬間的多連音 是扣血扣滿多的 09/19 01:42
33F：→ ago720073:呵呵...是阿...憨人的確在我那時的程度之上 09/19 19:11
34F：→ ago720073:所以練的蠻辛苦的 09/19 19:11
35F：推 k0828aoc:去藥房買"痛就擦" 擦在手腕韌帶的地方 花十分鐘把她塗均 09/20 02:31
36F：→ k0828aoc:一天3次 很快就好了 09/20 02:31
37F：→ ago720073:疑疑！？真的嗎？那我要去買！ 09/20 13:42
38F：→ ago720073:那請問中藥也同樣效果吧~？ 09/20 13:42
39F：推 POLOACE:沒有很快好這件事吧 除非只是發炎 09/21 01:13
40F：→ zeroxzx2006:轉一轉 舔一舔 再泡泡牛奶 09/25 21:51