作者KIMJABAWORK (原來這才是真正的妳)
看板Drum
標題Re: [問題] 關於踩雙踏的一些疑問
時間Tue Sep 7 00:46:56 2010
本來只想回給原po，因為這是超級初心者的一點點心得而已......
我有問過我朋友他的練習，他說在最高速減20後踩個一分鐘，然後加10，最高速都一分鐘
每天這樣練三次三個月就小有成績了，只是我也沒有完全照上面方法練=.=""
但我自己發現有時候慢的反而很難踩，所以我每次都從90開始，
而且我後來才發現要先練好單腳8分連踩再去練雙腳16分效果會比較好，
再來還有踏板左踏的反應我覺得有3成-4成要習慣，
有的左右差異在某個速度以上會變很多，有的就少很多，
還有就是要跑步練習肌耐力，這點我覺得佔7成重要，
我現在覺得短暫的爆發力不難，速度也不難，
但是又要快又要力道平均又要持久(下面不要給我推多吃海鮮)才是真的很不容易，
速度衝上來了卻發現輕重不是很平均，我在雙踏這方面真的練的超~~慢，
但是練習的時候真的很爽，全身都很熱血~~~~~~~，雙踏真的很好玩。
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| 沒看過上吊自殺啊！？ | | |再不走開
（—___—） （ ___—） （___— ） （— ） （ ）我就要放屁了喔
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◆ From: 180.177.72.62
1F：→ KIMJABAWORK:有請板上強者補充指教~~~~~ 09/07 00:47
2F：推 ZOTA15:踩慢真的不好踩 協調要好~ 推一個 09/07 02:14
3F：推 Vandermint:謝謝!我也覺得跑步很重要 只是沒想到會佔七成那麼多 09/07 02:19
4F：推 Mink:我以前好像是從60開始練...以30分鐘為單位就可以拿來減肥！XD 09/07 07:43
5F：推 MABYES1: ㄏㄏ..我從來不跑步囧 難怪採得很爛ㄏㄏ 09/07 23:03
6F：推 ZaX10A:請問一下 踩慢是要練full stroke嗎? 09/08 23:04
7F：→ KIMJABAWORK:慢的應該是DOWN STROKE 09/08 23:55
8F：→ KIMJABAWORK:跑步對我差很多應該是因為出社會後都不運動...... 09/08 23:56
9F：→ KIMJABAWORK:從現在開始培養運動習慣就真的差很多，對學生來講 09/08 23:56
10F：→ KIMJABAWORK:跑步比重應該沒有那麼重了，他們年青力壯阿(淚~~~) 09/08 23:57
11F：推 Mink:跑步真的差超多!! 之前每天有跑步習慣，能夠練習的時數多很多 09/09 07:44
12F：→ Mink:現在每天坐辦公室 (哭) 體重不要增加就阿密陀佛了 QQ 09/09 07:45