作者PTTHappy (no)
看板Drink
標題[討論] 市售瓶裝鮮乳哪些比較不太引起乳糖不耐症
時間Mon Jul 1 23:20:48 2024
請問有這類症狀且又比較有在喝市售平裝鮮乳情況的網友。是那種要嘛900cc要嘛1800cc
容量的瓶裝的。900cc一餐為標準喝完；1800cc則是兩餐。
因為我似乎有乳糖不耐症狀，所以可能因為喝鮮乳而頻繁拉稀。
但是發生的機率不一定。
大概十餘年前我喝完鮮乳常拉稀，所以停喝。近日看到一些食品報導，對喝鮮乳覺得有必
要，決定再度冒不知是否喝了拉稀的風險試試看。
先前我買某（在貨架上隨機挑的）兩種品牌--因為我是隨機挑選不同品牌的鮮乳
（確定是「鮮」乳，只是或許有全脂或低脂的不同），兩次的經驗都未曾拉稀，產生了點
信心續喝。
後來我（同樣隨機）挑的第三種品牌（算知名品牌）鮮乳喝了，卻頻繁拉稀（我確定近日
沒在其他場合吃壞肚子），頗為無奈。
我懷疑有的品牌的鮮乳（不知怎麼製造的）比較不引起有乳糖不耐症者喝了導致頻繁拉稀
的現象？想打聽與整理，以後偏向只買這類品牌。
所以大家可否討論一下各自的經驗或聽聞。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.24.183 (臺灣)
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1F：→ phantom666: 台灣有無乳糖鮮乳 07/02 00:25
2F：→ PTTHappy: 能否推薦品牌 以及在平常超市通路ex.全聯 有無販售?感謝 07/02 00:41
3F：推 linex0810: 義美有出喔, 義美門市或全聯就有賣了 07/02 01:23
4F：→ PTTHappy: 我正文內說的某情況就是今天早上我喝了義美全脂鮮乳所致 07/02 02:23
5F：→ PTTHappy: 希望在全聯鮮乳架上找到義美無乳糖鮮乳(有清楚標籤嗎?) 07/02 02:24
6F：推 prionailurus: 如果是為了營養什麼的，覺得不用特地喝鮮奶 07/02 09:11
7F：推 ueyfn: 義美無乳糖鮮奶包裝上就寫著無乳糖 07/02 10:25
8F：→ weijunW: 會腹瀉還敢買來大量喝 真勇者 07/02 10:34
9F：→ weijunW: 要不要考慮自己去買乳糖酶來加鮮乳 07/02 10:34
10F：→ TY36CY29: 這很看個人，我是不會腹瀉但可能會長痘，喝必長痘的牌 07/02 12:10
11F：→ TY36CY29: 子家人朋友又不會，自己肉身測試然後記得避開比較有效 07/02 12:10
12F：推 z1288: 可以試試看A2牛奶，比較不會過敏 07/02 18:55
13F：推 freedy0: 鮮乳坊也有出一款好像說針對乳糖不耐症的可以試試 07/02 22:39
14F：→ freedy0: 好奇你一天要喝900cc鮮乳是醫師或營養師給的建議嗎？ 07/02 22:40
15F：→ PTTHappy: 看到健康專欄說多喝鮮乳有益健康云云-但畢竟我不是專家~ 07/03 00:17
16F：→ PTTHappy: 剛剛查了一下 好像一天只能喝360cc 囧 07/03 00:20
17F：推 iPhoneX: 改吃鈣片吧 你看一天1000mg鈣要喝幾杯鮮奶 07/03 07:40
18F：→ iPhoneX: 正常喝根本喝不到一日建議攝取量 07/03 07:41
19F：→ iPhoneX: 你這喝法是喝的到啦 但成本很高 07/03 07:42
20F：推 s212gj: 喝鮮奶有益健康云云根本是行銷操作吧，有很多替代品 07/04 11:05
21F：推 hiimkpc: 鮮奶喝太大量會脂肪肝喔...任何食物都要適可而止 07/05 01:22
22F：推 kaffee: 義美最近有出無乳糖的，還有好市多也可以買到Hood 07/05 02:43
23F：→ kaffee: 無乳糖 07/05 02:43
24F：推 fgh: 這就體質啊 自己當神農吧 07/05 19:07
25F：→ fgh: 說不定你那個也不是乳糖不耐症 就只是腸胃不適? 07/05 19:09
26F：→ lia0w5: 也許只是喝太多 感到很脹? 07/07 13:24
27F：→ PTTHappy: 我問問店員吧 在鮮乳貨架區逛到底沒瞄到義美無乳糖鮮乳 07/07 15:20
28F：推 seniorjj: 首先，你要先確認自己是乳糖不耐還是牛奶過敏？都是會拉 07/08 12:18
29F：→ seniorjj: 肚子，但成因不同唷要喝的品牌就不一樣！如果真是乳糖不 07/08 12:18
30F：→ seniorjj: 耐，推薦你全聯有一款丹麥的Arla無乳糖牛乳，我自己是 07/08 12:18
31F：→ seniorjj: 乳糖不耐，改喝這家的沒拉 07/08 12:19
32F：→ CoSa: 直接買無乳糖的 07/23 18:01