作者komono (非你不可。)
看板Drink
標題Re: [問題] 喝豆漿可以幫助減肥嗎？
時間Thu Dec 13 12:13:30 2012
※ 引述《donacamberos (火星人的世界)》之銘言：
: 為了準備當我好朋友的伴娘~
: 正努力減肥中~
: 但是整個快整死我了><"
: 都無法吃我最愛的東坡肉
: 逼得我只可以喝低熱量&高纖維的蔬果
: 可是我同事告訴我這樣很不健康
: 介紹我喝豆漿說裡面有植物性的蛋白質
: 可以彌補我少吃的肉=.="
: 而且在我家樓下的便利商店就買的到 很方便
: 已經喝了好幾個禮拜統一無糖豆漿了
: 而且還有高纖順便幫我清清肚子
: 大家也會選擇喝豆漿來幫助瘦身嗎?
本來想推文的，可是要講的落落長，還是發文好了.....
在回文之前，我想先跟原PO講，請去fitness板看看
那邊可以得到的減肥資訊絕對比在這裡問無糖豆漿能不能瘦，還多很多
先說，豆漿不能直接讓你瘦～
會有喝無糖豆漿減肥這觀念，是因為豆漿熱量低，喝了又會有飽足感
營養價值又算高，所以才會有很多人選擇喝無糖豆漿來"幫助"減肥
請注意，我說的是幫助
再者，減肥一樣可以吃肉，只要控制好熱量盡量少吃肥肉紅肉
雞胸肉魚肉都會比牛豬肉來得好些
然後，與其喝那些便利商店賣的"都是糖果汁"，倒不如直接攝取完整的水果蔬菜
最後，最重要的一點，請搭配運動服用！
你不運動，天天喝無糖豆漿，我想也不會瘦得漂亮～
就說到這了，畢竟這裡是飲料版不是fitness版
那說些跟飲料有關聯的好了
要買無糖豆漿的話，我個人都只買義美的
除非進便利商店無選擇才會拿統一的
義美也有出燕麥高纖無糖豆漿，很適合幫助減肥～
而且他最近有出黑豆豆漿（也有無糖）耶，很吸引我～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.156.116
1F：→ leejee:黑豆漿出無糖~ 太好了 去買來試試 12/13 12:17
2F：推 polay:義美喝慣了會覺得統一的口感很怪 添加物太多 12/13 13:04
3F：推 chaumomo:義美的豆漿喝起來最順口了 好喝！ 12/13 15:42
4F：推 Radiantee:除了義美 我也會去xx豆腐店買新鮮的豆漿~ 配麥片吃好讚 12/13 19:54
5F：推 artiller:統一的無糖豆漿每喝必拉 不知道是甚麼添加物過敏 12/14 10:12
6F：推 clarinetgirl:推fitness版(－^－)ｄ 12/14 11:02
7F：推 kuo1980:我還蠻愛喝統一的無糖豆漿耶 好喝很香 而且又真的很有飽 12/14 16:01
8F：→ kuo1980:足感 喝完會想上廁所可能是因為它是高纖的關係 12/14 16:02
9F：→ leejee:義美黑豆奶有加黃豆 所以顏色不很黑 所以暫時還是喝黑豆粉 12/14 18:59
10F：推 b0339576:沒喝過義美的 但覺得統一低糖豆漿有點像鮮奶 跟傳統早餐 12/14 23:07
11F：→ b0339576:店賣得豆漿口感差好多~@@" 12/14 23:07
12F：推 K380:義美的讚 但特別容易壞 反倒統X的開瓶還可以放好幾天不變味 12/15 07:51
13F：推 abc3168:光是看內容物標示統一的就加超多其他的東西!!! 12/15 14:36
14F：推 sagem29:義美的都寫豆奶!為什麼不叫豆漿? 12/16 08:38
15F：推 richjf:去外面傳統早餐店買，一直都喊豆奶啊...你台語會唸豆漿嗎？ 12/16 09:00
16F：→ sagem29:我會唸斗拎 不會唸豆奶 12/17 01:27
17F：推 rbgspydme:統一的無糖高纖豆漿個人覺得蠻好喝的 減肥時能補充蛋白 12/17 17:44
18F：→ rbgspydme:質維持肌肉 盡量消耗脂肪 同時也不會降低基代 而且熱量 12/17 17:46
19F：→ rbgspydme:低喝了又超飽 有時候我會當宵夜或點心吃 控制我那旺盛 12/17 17:47
20F：→ rbgspydme:的食慾XD 12/17 17:47
21F：推 susanmo15:便利商店沒賣義美的 可以選光泉無糖豆漿 12/18 13:27
22F：→ offwall:統一的好像真的加了不知甚麼添加物不冰也不會壞= =不過因 12/18 21:19
23F：→ offwall:為販賣機只賣那個懶得出去買所以還是會喝@@不過如果出去買 12/18 21:19
24F：→ offwall:一定買光泉的!! 12/18 21:19
25F：→ offwall:之前就是因為統一的無糖豆漿不會壞害我以為所有無糖飲料不 12/18 21:21
26F：→ offwall:冰都不會壞@@結果桂格無糖燕麥不冰隔天就壞了冏 12/18 21:21
27F：推 artiller:這個... 不會壞是因為殺菌比較完全 跟添加物無關 12/18 22:25
28F：→ artiller:就好像保久乳其實還是生乳製成 但殺菌過程不一樣 12/18 22:26