作者komono (非你不可。)
看板Drink
标题Re: [问题] 喝豆浆可以帮助减肥吗？
时间Thu Dec 13 12:13:30 2012
※ 引述《donacamberos (火星人的世界)》之铭言：
: 为了准备当我好朋友的伴娘~
: 正努力减肥中~
: 但是整个快整死我了><"
: 都无法吃我最爱的东坡肉
: 逼得我只可以喝低热量&高纤维的蔬果
: 可是我同事告诉我这样很不健康
: 介绍我喝豆浆说里面有植物性的蛋白质
: 可以弥补我少吃的肉=.="
: 而且在我家楼下的便利商店就买的到 很方便
: 已经喝了好几个礼拜统一无糖豆浆了
: 而且还有高纤顺便帮我清清肚子
: 大家也会选择喝豆浆来帮助瘦身吗?
本来想推文的，可是要讲的落落长，还是发文好了.....
在回文之前，我想先跟原PO讲，请去fitness板看看
那边可以得到的减肥资讯绝对比在这里问无糖豆浆能不能瘦，还多很多
先说，豆浆不能直接让你瘦～
会有喝无糖豆浆减肥这观念，是因为豆浆热量低，喝了又会有饱足感
营养价值又算高，所以才会有很多人选择喝无糖豆浆来"帮助"减肥
请注意，我说的是帮助
再者，减肥一样可以吃肉，只要控制好热量尽量少吃肥肉红肉
鸡胸肉鱼肉都会比牛猪肉来得好些
然後，与其喝那些便利商店卖的"都是糖果汁"，倒不如直接摄取完整的水果蔬菜
最後，最重要的一点，请搭配运动服用！
你不运动，天天喝无糖豆浆，我想也不会瘦得漂亮～
就说到这了，毕竟这里是饮料版不是fitness版
那说些跟饮料有关联的好了
要买无糖豆浆的话，我个人都只买义美的
除非进便利商店无选择才会拿统一的
义美也有出燕麦高纤无糖豆浆，很适合帮助减肥～
而且他最近有出黑豆豆浆（也有无糖）耶，很吸引我～
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.232.156.116
1F：→ leejee:黑豆浆出无糖~ 太好了 去买来试试 12/13 12:17
2F：推 polay:义美喝惯了会觉得统一的口感很怪 添加物太多 12/13 13:04
3F：推 chaumomo:义美的豆浆喝起来最顺口了 好喝！ 12/13 15:42
4F：推 Radiantee:除了义美 我也会去xx豆腐店买新鲜的豆浆~ 配麦片吃好赞 12/13 19:54
5F：推 artiller:统一的无糖豆浆每喝必拉 不知道是甚麽添加物过敏 12/14 10:12
6F：推 clarinetgirl:推fitness版(－^－)ｄ 12/14 11:02
7F：推 kuo1980:我还蛮爱喝统一的无糖豆浆耶 好喝很香 而且又真的很有饱 12/14 16:01
8F：→ kuo1980:足感 喝完会想上厕所可能是因为它是高纤的关系 12/14 16:02
9F：→ leejee:义美黑豆奶有加黄豆 所以颜色不很黑 所以暂时还是喝黑豆粉 12/14 18:59
10F：推 b0339576:没喝过义美的 但觉得统一低糖豆浆有点像鲜奶 跟传统早餐 12/14 23:07
11F：→ b0339576:店卖得豆浆口感差好多~@@" 12/14 23:07
12F：推 K380:义美的赞 但特别容易坏 反倒统X的开瓶还可以放好几天不变味 12/15 07:51
13F：推 abc3168:光是看内容物标示统一的就加超多其他的东西!!! 12/15 14:36
14F：推 sagem29:义美的都写豆奶!为什麽不叫豆浆? 12/16 08:38
15F：推 richjf:去外面传统早餐店买，一直都喊豆奶啊...你台语会念豆浆吗？ 12/16 09:00
16F：→ sagem29:我会念斗拎 不会念豆奶 12/17 01:27
17F：推 rbgspydme:统一的无糖高纤豆浆个人觉得蛮好喝的 减肥时能补充蛋白 12/17 17:44
18F：→ rbgspydme:质维持肌肉 尽量消耗脂肪 同时也不会降低基代 而且热量 12/17 17:46
19F：→ rbgspydme:低喝了又超饱 有时候我会当宵夜或点心吃 控制我那旺盛 12/17 17:47
20F：→ rbgspydme:的食慾XD 12/17 17:47
21F：推 susanmo15:便利商店没卖义美的 可以选光泉无糖豆浆 12/18 13:27
22F：→ offwall:统一的好像真的加了不知甚麽添加物不冰也不会坏= =不过因 12/18 21:19
23F：→ offwall:为贩卖机只卖那个懒得出去买所以还是会喝@@不过如果出去买 12/18 21:19
24F：→ offwall:一定买光泉的!! 12/18 21:19
25F：→ offwall:之前就是因为统一的无糖豆浆不会坏害我以为所有无糖饮料不 12/18 21:21
26F：→ offwall:冰都不会坏@@结果桂格无糖燕麦不冰隔天就坏了冏 12/18 21:21
27F：推 artiller:这个... 不会坏是因为杀菌比较完全 跟添加物无关 12/18 22:25
28F：→ artiller:就好像保久乳其实还是生乳制成 但杀菌过程不一样 12/18 22:26