作者babya (迷糊粗線條少根筋)
看板Drink
標題Re: [心得] 自己做的好喝奶茶喔
時間Sun Jun 24 10:26:32 2007
用奶精調出來的奶茶
總覺得熱量高又沒營養
同學教我的方法是去買林鳳營鮮奶
林鳳營是他個人推薦 不過我覺得只要是鮮奶應該都OK
各家廠牌應該都不會差太多 看自己的喜好和荷包
然後買一罐純喫茶紅茶 將鮮奶和紅茶以3:1左右的比例調和
馬上就變成一杯冰冰涼涼的奶茶了
這個比例看每個人的口味可以自己調
像我偏愛牛奶味重一點的 是用4:1去調
像我調出來的奶茶裡牛奶其實佔了大部份
可以喝到奶茶的味道也可以補充牛奶的營養
如果怕熱量高或想減肥的 可以選脫脂牛奶
像我買林鳳營的脫脂牛奶每100毫升的熱量是38大卡
大概只有一般鮮奶熱量的一半
而純喫茶紅茶的熱量是每100毫升29大卡
外面買奶茶通常都很大杯 喝完容易胖 喝不完又浪費
我自己用馬克杯現調一杯奶茶總熱量大概也才100大卡出頭
量大概300CC左右 可以滿足喝到鮮奶茶的口腹之欲
也不會喝進一堆沒營養的東西.吸收太多熱量或浪費
大家可以試試看
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>///< ／ 原po不是正妹
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▍ ▍ by smalloc
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1F：推 cutestar1005:推阿~我也都降!不過我鮮奶適用福樂北海道的~超好喝 06/24 11:44
2F：推 hotwater:我也都自己降弄~不過覺得鮮奶好不好差很多耶 06/24 17:32
3F：推 lilypica:鮮奶的奶味越重 脂肪含量越高 要注意喔^^ 06/24 17:33
4F：推 yib:其實鮮奶加紅茶會產生一些不好的化學物質...非常不營養... 06/27 23:15
5F：→ yib:雖然我自己也是這樣喝XD 是想提醒大家 這種東西偶爾喝爽就好 06/27 23:16
6F：→ yib:千萬不要以為他是營養飲品拿來當水灌喔!!! 06/27 23:16