作者babya (迷糊粗线条少根筋)
看板Drink
标题Re: [心得] 自己做的好喝奶茶喔
时间Sun Jun 24 10:26:32 2007
用奶精调出来的奶茶
总觉得热量高又没营养
同学教我的方法是去买林凤营鲜奶
林凤营是他个人推荐 不过我觉得只要是鲜奶应该都OK
各家厂牌应该都不会差太多 看自己的喜好和荷包
然後买一罐纯吃茶红茶 将鲜奶和红茶以3:1左右的比例调和
马上就变成一杯冰冰凉凉的奶茶了
这个比例看每个人的口味可以自己调
像我偏爱牛奶味重一点的 是用4:1去调
像我调出来的奶茶里牛奶其实占了大部份
可以喝到奶茶的味道也可以补充牛奶的营养
如果怕热量高或想减肥的 可以选脱脂牛奶
像我买林凤营的脱脂牛奶每100毫升的热量是38大卡
大概只有一般鲜奶热量的一半
而纯吃茶红茶的热量是每100毫升29大卡
外面买奶茶通常都很大杯 喝完容易胖 喝不完又浪费
我自己用马克杯现调一杯奶茶总热量大概也才100大卡出头
量大概300CC左右 可以满足喝到鲜奶茶的口腹之欲
也不会喝进一堆没营养的东西.吸收太多热量或浪费
大家可以试试看
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>///< ／ 原po不是正妹
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▍ ▍ by smalloc
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◆ From: 220.141.53.84
1F：推 cutestar1005:推阿~我也都降!不过我鲜奶适用福乐北海道的~超好喝 06/24 11:44
2F：推 hotwater:我也都自己降弄~不过觉得鲜奶好不好差很多耶 06/24 17:32
3F：推 lilypica:鲜奶的奶味越重 脂肪含量越高 要注意喔^^ 06/24 17:33
4F：推 yib:其实鲜奶加红茶会产生一些不好的化学物质...非常不营养... 06/27 23:15
5F：→ yib:虽然我自己也是这样喝XD 是想提醒大家 这种东西偶尔喝爽就好 06/27 23:16
6F：→ yib:千万不要以为他是营养饮品拿来当水灌喔!!! 06/27 23:16