10/3 社課記錄 今天排A依然生氣蓬勃。 上課前 新生弟弟妹妹們一來便或躺或坐或臥或趴或站或蹲或或走或跑或跳 熱情地聊著天， 實在是太蓬太勃了 （原來現在不流行上課前暖身了喔.. '_' 大家自己先暖身嘛) 七點孟璇來了，還是一樣可愛～ ^^ 拉筋拉筋~暖身暖身~好痛好痛.........我的大腿筋在甦醒了..... 我個人覺得那個手一直往前拉往後拉往旁拉的那個 非、常、地、令、人、酸。cc 另外還有信任感大考驗： 兩人一組，信任你的伙伴，放心地往後倒去。（伙伴請踩馬步雙手呈推推姿勢） 如果能真的放鬆，會很有趣喔 ：） 然後大家全躺平， 放鬆放鬆放鬆..你在漂亮的海邊.. 緊繃緊繃緊繃..你正蓄勢待發.. 要我們牢牢記住，什麼叫做放鬆的感覺、什麼叫做有力的感覺 亮相與肢體的練習。 三人一組成一列，朝教室的另一邊走去， 走到中間請轉身像觀眾面亮相，有自信地！閃亮亮閃亮亮～ 並且往上用力跳兩下，同時盡量拉開你的身體，並喝喝兩聲大喊以輔助。 還有包子與獅子的練習， 不過是以前做過的升級全身版， 包子！你就要縮到最小，包括身體、情緒 獅子！你就是一隻獅子，請伸開雙臂，儘管張牙舞爪。 信任感大考驗加強版（這個好玩:D） 也就是剛剛倒下的那個動作，進化成七八個人一組， 圍成一圈，一個人在中間， 身體僵硬如一根豎立的木棍，任由大家推來推去。 （＊注意：外圈人仍要呈推推姿勢站馬步。 不可讓裡面的人繞圈圈，就是把他推給你右邊然後你右邊又把他推給他右邊， 醬會像顆陀螺一樣甩出去而跌倒的， 相信我，我們不是民俗藝術家，我們不打陀螺。跌倒會很痛..。） 裡面的那個人請相信大家， 我們會把你保護的好好的。 很好玩喔我覺得！腦袋裡什麼都不要想地倒來倒去的感覺還挺棒的! Follow Me。 我的右手中有一顆隱形的球，請你也用你的右手來跟我一起抓著這顆球， 但是手不碰手，因為有球。 請你跟著我，保持一定的距離。 訓練大家與伙伴的默契，這是與別人演出對手戲所必須的默契， 你必須走出他能配合的速度，他也要盡量配合你的一切。 球才不會掉下來。 兩個人輪流帶與跟。 進化版→請你們用額頭來護著這顆球。 →請你們用膝蓋來護著這顆球。 越來越累，@@" 不過請不要忘了，伸展你的肢體，讓它們走到極限才換重心換位。 剛復出的小力那組的額頭表演真是另人難以忘懷.. （蘇小力有點整人的意味-_-......不過肢體很漂亮 :) ) 與follow me 同中帶異的 鏡子遊戲。 請專注地觀察你的伙伴，你是一面鏡子。 連表情都要學喔 好，接下來是什麼呢～？ （我想一下..） 好！應該就是分組的小表演吧～ .... 五六個人一組， 我要你們這組的人，五分鐘時間討論，表演出： ◎一張椅子： 於是我們看到了又按摩滾輪跟踩腳的按摩椅、太師椅、會動的輪椅、 有龍頭的皇帝椅...等等 孟璇輕鬆講評講座：很好很好.................(ㄜ 我忘了..@@) ◎一個電風扇： 大家表演的方法都很不一樣，很精彩 有俯看的，有實在很累的，有抽象的.. 孟璇輕鬆講評講座：我喜歡那些肢體伸展的感覺，把那些利用到肢體的動作結合起來， 不就是一個很美的舞蹈嗎！ ◎最後一題，一台洗衣機： 其實洗衣機跟電風扇簡直很像，就要看大家的創意了 有剛剛信任感倒來倒去的加快版、也有泡泡水努力把髒污洗掉的、 也有衣服皺成一團打結的。 孟璇輕鬆講評講座：恩，大家記得平常要努力觀察喔， 可能是你門觀察還不夠吧， 表演的方式還是離不開一定要有衣服阿、水阿什麼的 不過我喜歡你們有些肢體放開的樣子，很好看不是嗎？ ^^(笑瞇瞇) 也很快地就九點多了， 最後大家圍個圈，讓上次沒來沒做過自我介紹的人去介紹， 不過是介紹別人，剛才孟璇有花點時間讓他們互相認識了。 介紹別人可以怎麼介紹以什麼方便介紹， 也是一個可以好好思考的問題喔！ 回~家~作~業~: 觀察你的日常生活中的某一段，例如剛起床刷牙洗臉的連續動作 好好觀察，並以三分鐘表演忠實的呈現 下禮拜隨機讓人上台發表囉！ 好，波完了..掰掰～.... --

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