10/3 社课记录 今天排A依然生气蓬勃。 上课前 新生弟弟妹妹们一来便或躺或坐或卧或趴或站或蹲或或走或跑或跳 热情地聊着天， 实在是太蓬太勃了 （原来现在不流行上课前暖身了喔.. '_' 大家自己先暖身嘛) 七点孟璇来了，还是一样可爱～ ^^ 拉筋拉筋~暖身暖身~好痛好痛.........我的大腿筋在苏醒了..... 我个人觉得那个手一直往前拉往後拉往旁拉的那个 非、常、地、令、人、酸。cc 另外还有信任感大考验： 两人一组，信任你的伙伴，放心地往後倒去。（伙伴请踩马步双手呈推推姿势） 如果能真的放松，会很有趣喔 ：） 然後大家全躺平， 放松放松放松..你在漂亮的海边.. 紧绷紧绷紧绷..你正蓄势待发.. 要我们牢牢记住，什麽叫做放松的感觉、什麽叫做有力的感觉 亮相与肢体的练习。 三人一组成一列，朝教室的另一边走去， 走到中间请转身像观众面亮相，有自信地！闪亮亮闪亮亮～ 并且往上用力跳两下，同时尽量拉开你的身体，并喝喝两声大喊以辅助。 还有包子与狮子的练习， 不过是以前做过的升级全身版， 包子！你就要缩到最小，包括身体、情绪 狮子！你就是一只狮子，请伸开双臂，尽管张牙舞爪。 信任感大考验加强版（这个好玩:D） 也就是刚刚倒下的那个动作，进化成七八个人一组， 围成一圈，一个人在中间， 身体僵硬如一根竖立的木棍，任由大家推来推去。 （＊注意：外圈人仍要呈推推姿势站马步。 不可让里面的人绕圈圈，就是把他推给你右边然後你右边又把他推给他右边， 酱会像颗陀螺一样甩出去而跌倒的， 相信我，我们不是民俗艺术家，我们不打陀螺。跌倒会很痛..。） 里面的那个人请相信大家， 我们会把你保护的好好的。 很好玩喔我觉得！脑袋里什麽都不要想地倒来倒去的感觉还挺棒的! Follow Me。 我的右手中有一颗隐形的球，请你也用你的右手来跟我一起抓着这颗球， 但是手不碰手，因为有球。 请你跟着我，保持一定的距离。 训练大家与伙伴的默契，这是与别人演出对手戏所必须的默契， 你必须走出他能配合的速度，他也要尽量配合你的一切。 球才不会掉下来。 两个人轮流带与跟。 进化版→请你们用额头来护着这颗球。 →请你们用膝盖来护着这颗球。 越来越累，@@" 不过请不要忘了，伸展你的肢体，让它们走到极限才换重心换位。 刚复出的小力那组的额头表演真是另人难以忘怀.. （苏小力有点整人的意味-_-......不过肢体很漂亮 :) ) 与follow me 同中带异的 镜子游戏。 请专注地观察你的伙伴，你是一面镜子。 连表情都要学喔 好，接下来是什麽呢～？ （我想一下..） 好！应该就是分组的小表演吧～ .... 五六个人一组， 我要你们这组的人，五分钟时间讨论，表演出： ◎一张椅子： 於是我们看到了又按摩滚轮跟踩脚的按摩椅、太师椅、会动的轮椅、 有龙头的皇帝椅...等等 孟璇轻松讲评讲座：很好很好.................(ㄜ 我忘了..@@) ◎一个电风扇： 大家表演的方法都很不一样，很精彩 有俯看的，有实在很累的，有抽象的.. 孟璇轻松讲评讲座：我喜欢那些肢体伸展的感觉，把那些利用到肢体的动作结合起来， 不就是一个很美的舞蹈吗！ ◎最後一题，一台洗衣机： 其实洗衣机跟电风扇简直很像，就要看大家的创意了 有刚刚信任感倒来倒去的加快版、也有泡泡水努力把脏污洗掉的、 也有衣服皱成一团打结的。 孟璇轻松讲评讲座：恩，大家记得平常要努力观察喔， 可能是你门观察还不够吧， 表演的方式还是离不开一定要有衣服阿、水阿什麽的 不过我喜欢你们有些肢体放开的样子，很好看不是吗？ ^^(笑眯眯) 也很快地就九点多了， 最後大家围个圈，让上次没来没做过自我介绍的人去介绍， 不过是介绍别人，刚才孟璇有花点时间让他们互相认识了。 介绍别人可以怎麽介绍以什麽方便介绍， 也是一个可以好好思考的问题喔！ 回~家~作~业~: 观察你的日常生活中的某一段，例如刚起床刷牙洗脸的连续动作 好好观察，并以三分钟表演忠实的呈现 下礼拜随机让人上台发表罗！ 好，波完了..掰掰～.... --

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