本身為胃疾困擾多年 中西醫都有看過 分享一下如何養胃 要避免吃酸、甜、不易消化的東西 1、水果都不要吃，因為水果不是酸，就是糖分高 中醫是說水果性寒，所以不要吃 我後來胃比較好一點，偶爾會吃一些不酸、不甜的水果，例如：芭樂、蘋果 但是也就一兩小塊，量不要多 2、麵粉類的食物都不要吃，只吃米食 且要吃乾的，不要吃粥，飯後不要喝湯 3、糕點類、咖啡、茶等不要吃 糕點類既是甜食也是麵粉，麵粉及糖分易發酵，容易脹氣，進而造成胃食道逆流 4、豆類不要吃，例如：豆漿、豆腐、豆干...豆類也容易脹氣 ※ 引述《SophiaH (Sophia)》之銘言： : 最近唱歌聲音會斷續, 有時“啊”字喊不出來, : 去看了耳鼻喉科醫生說是胃食道逆流引起的咽喉炎 : 起初挺錯愕 : 平常沒感覺胃不舒服 : 居然是這種方式表現 : 吃了兩個月的醫生開藥 : 以為好差不多了 : 上周有3天陸續吃了共半顆鳳梨 : 之後喉嚨又刺刺的不舒服了 : 趕緊喝水有緩解 : 以為可以用打果汁的方式吃鳳梨 : 但醫生說不能 : 而醫院發的衛教單上是說 : 避免過甜的食物 例 巧克力、甜食 : 看起來並非完全不能碰甜的品項 : 搞的一頭霧水 : 請問 以下細項可以食用嗎 ? (以能無影響胃食道逆流為目標) : 沖泡飲 (早餐常用馬玉山沖泡飲加麥片, 沖泡飲成分應該會有糖) 麥片對胃很好，這種沖泡飲早餐吃沒關係，盡量選不甜的 當然，單純麥片泡熱水更好 : 蕃茄 (衛教寫避免此項, 但家中常用此入料理) 煮過的應該還好，我不會刻意避免 : 火龍果 : 蘋果 (有用蘋果+鳳梨打汁) : kid-o夾心餅乾 這些都不要 : -- :

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