本身为胃疾困扰多年 中西医都有看过 分享一下如何养胃 要避免吃酸、甜、不易消化的东西 1、水果都不要吃，因为水果不是酸，就是糖分高 中医是说水果性寒，所以不要吃 我後来胃比较好一点，偶尔会吃一些不酸、不甜的水果，例如：芭乐、苹果 但是也就一两小块，量不要多 2、面粉类的食物都不要吃，只吃米食 且要吃乾的，不要吃粥，饭後不要喝汤 3、糕点类、咖啡、茶等不要吃 糕点类既是甜食也是面粉，面粉及糖分易发酵，容易胀气，进而造成胃食道逆流 4、豆类不要吃，例如：豆浆、豆腐、豆干...豆类也容易胀气 ※ 引述《SophiaH (Sophia)》之铭言： : 最近唱歌声音会断续, 有时“啊”字喊不出来, : 去看了耳鼻喉科医生说是胃食道逆流引起的咽喉炎 : 起初挺错愕 : 平常没感觉胃不舒服 : 居然是这种方式表现 : 吃了两个月的医生开药 : 以为好差不多了 : 上周有3天陆续吃了共半颗凤梨 : 之後喉咙又刺刺的不舒服了 : 赶紧喝水有缓解 : 以为可以用打果汁的方式吃凤梨 : 但医生说不能 : 而医院发的卫教单上是说 : 避免过甜的食物 例 巧克力、甜食 : 看起来并非完全不能碰甜的品项 : 搞的一头雾水 : 请问 以下细项可以食用吗 ? (以能无影响胃食道逆流为目标) : 冲泡饮 (早餐常用马玉山冲泡饮加麦片, 冲泡饮成分应该会有糖) 麦片对胃很好，这种冲泡饮早餐吃没关系，尽量选不甜的 当然，单纯麦片泡热水更好 : 蕃茄 (卫教写避免此项, 但家中常用此入料理) 煮过的应该还好，我不会刻意避免 : 火龙果 : 苹果 (有用苹果+凤梨打汁) : kid-o夹心饼乾 这些都不要 : -- :

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