作者henry76131 (阿肥)
看板Doctor-Info
標題[心得] 長時間工作壓力導致眩暈+治療經驗
時間Mon Mar 10 11:32:08 2025
這幾個月工作壓力超大，幾乎天天加班到半夜
整天盯著電腦螢幕，身體開始出現不舒服
一開始只是肩頸痠痛、疲勞沒力氣
沒想到有天早上起床感覺整個天旋地轉
好像整個房間都在轉動
站起來的時候還差點跌倒，跟以前的頭暈感覺不同
原本想說坐一下子就好了
結果下一秒就跑去浴室抱著馬桶吐…
吐完後還是覺得很暈很不舒服
我馬上找看離我家最近的診所是哪一間
有一間宏X診所我看網路評價說醫師很有經驗
想說過去掛號看看
經過問診跟檢查後，李醫師判斷我的情況應該跟壓力有關
因為長時間用3C產品、姿勢不良
加上壓力跟長期睡眠不足
可能導致內耳循環不佳，發生眩暈
李醫師建議我調整生活作息
減少3C使用的時間、好好休息
我跟公司請了幾天假在家休息
後來上班也會盡量避免一直坐著用電腦
用番茄鐘app強迫自己半小時起來走動一次
去裝水、上廁所、拿資料等等甚麼都好
就讓眼睛和身體放鬆
李醫師還有特別提醒
飲食要避免重鹹、重口味
加上按時服用藥物
把阻塞的血管打通、促進血液循環等
大約兩個多星期左右眩暈發生的次數減少很多
不得不佩服李醫師開的藥真的很有效
後來陸續再回診了幾次，追蹤恢復狀況
現在幾乎沒有再發生眩暈了
如果有人跟我發生類似症狀
要早點就醫檢查
按時吃藥跟改變生活習慣
畢竟身體只有一個
而且眩暈真的超痛苦QQ
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1F：推 O10lOl01O: 病因追根究底還是沒錢 有錢就不用那麼血汗 03/10 13:07
2F：推 bbb650520: 謝謝分享!我也已經發生眩暈好幾個月的時間,醫生懷疑可 03/11 09:28
3F：→ bbb650520: 能是梅尼爾氏症,我先把飲食調整的清淡一點就有改善一些 03/11 09:29
4F：→ bbb650520: 也參考你的方法試試!! 03/11 09:29
5F：→ bbluelee: 那個….我覺得只是耳石脫落症，跟肩頸痠痛關係不大，不 03/11 18:54
6F：→ bbluelee: 需要吃藥也沒藥可吃，頂多去讓耳鼻喉科或神內會的醫生 03/11 18:54
7F：→ bbluelee: 搖搖把耳石搖回去，不然儘量保持不暈的姿勢其實一兩週 03/11 18:54
8F：→ bbluelee: 也會恢復。 03/11 18:54
9F：→ bbluelee: 感覺你是遇到安慰劑醫生，擅長的是讓病人獲得安慰滿足 03/11 18:54
10F：推 pipagau: 感謝原po Henry的經驗分享，很需要 03/12 22:27