作者henry76131 (阿肥)
看板Doctor-Info
标题[心得] 长时间工作压力导致眩晕+治疗经验
时间Mon Mar 10 11:32:08 2025
这几个月工作压力超大，几乎天天加班到半夜
整天盯着电脑萤幕，身体开始出现不舒服
一开始只是肩颈酸痛、疲劳没力气
没想到有天早上起床感觉整个天旋地转
好像整个房间都在转动
站起来的时候还差点跌倒，跟以前的头晕感觉不同
原本想说坐一下子就好了
结果下一秒就跑去浴室抱着马桶吐…
吐完後还是觉得很晕很不舒服
我马上找看离我家最近的诊所是哪一间
有一间宏X诊所我看网路评价说医师很有经验
想说过去挂号看看
经过问诊跟检查後，李医师判断我的情况应该跟压力有关
因为长时间用3C产品、姿势不良
加上压力跟长期睡眠不足
可能导致内耳循环不佳，发生眩晕
李医师建议我调整生活作息
减少3C使用的时间、好好休息
我跟公司请了几天假在家休息
後来上班也会尽量避免一直坐着用电脑
用番茄钟app强迫自己半小时起来走动一次
去装水、上厕所、拿资料等等甚麽都好
就让眼睛和身体放松
李医师还有特别提醒
饮食要避免重咸、重口味
加上按时服用药物
把阻塞的血管打通、促进血液循环等
大约两个多星期左右眩晕发生的次数减少很多
不得不佩服李医师开的药真的很有效
後来陆续再回诊了几次，追踪恢复状况
现在几乎没有再发生眩晕了
如果有人跟我发生类似症状
要早点就医检查
按时吃药跟改变生活习惯
毕竟身体只有一个
而且眩晕真的超痛苦QQ
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1F：推 O10lOl01O: 病因追根究底还是没钱 有钱就不用那麽血汗 03/10 13:07
2F：推 bbb650520: 谢谢分享!我也已经发生眩晕好几个月的时间,医生怀疑可 03/11 09:28
3F：→ bbb650520: 能是梅尼尔氏症,我先把饮食调整的清淡一点就有改善一些 03/11 09:29
4F：→ bbb650520: 也参考你的方法试试!! 03/11 09:29
5F：→ bbluelee: 那个….我觉得只是耳石脱落症，跟肩颈酸痛关系不大，不 03/11 18:54
6F：→ bbluelee: 需要吃药也没药可吃，顶多去让耳鼻喉科或神内会的医生 03/11 18:54
7F：→ bbluelee: 摇摇把耳石摇回去，不然尽量保持不晕的姿势其实一两周 03/11 18:54
8F：→ bbluelee: 也会恢复。 03/11 18:54
9F：→ bbluelee: 感觉你是遇到安慰剂医生，擅长的是让病人获得安慰满足 03/11 18:54
10F：推 pipagau: 感谢原po Henry的经验分享，很需要 03/12 22:27