作者highlightup (happyday)
看板Doctor-Info
標題Fw: [問卦] 很多人誤以為糖尿病吃藥後就啥都可以吃?
時間Wed May 29 22:27:30 2024
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1cLTAY6f ]
作者: louisophie (louisophie) 看板: Gossiping
標題: Re: [問卦] 很多人誤以為糖尿病吃藥後就啥都可以吃?
時間: Tue May 28 20:48:32 2024
食物營養一直被分為三大類,即:
葡萄糖:人類主食和大多數的食物成份,如米飯、麵食、麵包、加糖飲料(蔗糖=果糖+葡
萄糖)、牛奶的乳糖(半乳糖+葡萄糖,但半乳糖也會轉化成葡萄糖)、各種澱粉類的零
食(澱粉經口水和消化道的酶分解即變成葡萄糖)。
胺基酸:蛋白質的單元組成。
脂肪酸:各式脂肪或油質的單元組成。
而最重要的一個觀念,是我們有必需胺基酸和必需脂肪酸(「必需」指身體無法自行製造
而需靠飲食來獲取),但卻沒有必需葡萄糖的存在。原因是身體會利用蛋白質(脂質也可
,但非主要)透過糖質新生的方式來自行合成葡萄糖來供給腦部和各器官的需求。
基本上一個健康沒有內分泌問題的人,在食物充足下是完全可以不吃澱粉和任何有糖分的
東西就可生活的非常健康;就糖尿病患來說也是如此,且澱粉和糖就更不應該入口。另外
沒有任何藥物是可以使用後就能夠隨意飲食的,先控制好飲食之後(還要運動),再同時
配合藥物使用是比較好的。飲食的原則可參看Gary Taubes、Jimmy Moore、Nina
Teicholz和Andreas Eenfeldt的東西(皆有中文版);糖尿病治療可參考Richard
Bernstein的書(沒有中文版,我有陸續選譯一些放在Doctor-Info問病板和部落格上)。
我想原po最主要的問題是要如何說服他人(在這裡為家人)有正確的飲食觀念、進而改善
身體的健康。但要改變別人的飲食是一件非常困難的事情(有學者認為改變飲食就跟要他
人改變宗教或政治立場一樣困難),且面對長輩難度可能又會提高不少吧;但我想原po一
定可以找到方法的,至少有陪伴就有改變的希望。
我自己是個20年的第一型糖尿病患者,最近一次的糖化血色素是5.3%(這兩年最好的數值
是4.6%)。我的血糖可以控制的好,相信原po的家人一定也可以。以上。
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1F:推 tmgl: 已經控制到5.3不就正常了嗎118.160.193.198 05/28 20:50
4.5%上下會比較好;75~90mg/dl是理想的範圍
2F:→ class21535: 5.3比第二型患者還低 還是不安全? 59.127.108.65 05/28 20:50
血糖的標準差會更重要。
3F:推 amethystboy: 推分享 111.243.128.95 05/28 20:52
感謝您。
4F:→ gaym19: 要人改變飲食本來就十分困難 106.1.228.151 05/28 20:54
同感。
5F:推 cycutom: 謝謝,我盡力而為203.204.215.208 05/28 20:54
6F:→ gaym19: 你吃了幾十年的米飯突然要你以後都不準吃 106.1.228.151 05/28 20:54
7F:→ cycutom: 其實你貼了一個很重要的資訊,很多不知道203.204.215.208 05/28 20:55
8F:噓 darkMood: 這類廢文一堆,唉。 175.182.33.34 05/28 20:55
9F:→ cycutom: 就是飯並不是每餐都一定要吃203.204.215.208 05/28 20:55
10F:→ cycutom: 回樓上G,我就做到完全不吃米飯了203.204.215.208 05/28 20:56
11F:→ cycutom: 只是我是「自發性」的,意識到糖尿病的危203.204.215.208 05/28 20:56
12F:→ cycutom: 險,但老人家目前就是沒有「危機意識」203.204.215.208 05/28 20:56
13F:→ cycutom: 她不了解,犧牲一個「不吃飯」,能換來一203.204.215.208 05/28 20:57
14F:→ cycutom: 個健康的身體,是有多重要203.204.215.208 05/28 20:57
15F:→ cycutom: 那個差別有多大她不懂,她沒感覺到203.204.215.208 05/28 20:57
16F:→ darkMood: 很多人怕糖,怕到胡言亂語,怕到說糖 175.182.33.34 05/28 20:58
17F:→ darkMood: 比毒品可怕,這類書一堆,但終歸笑死 175.182.33.34 05/28 20:58
18F:→ darkMood: 已經很多不吃澱粉/醣類的人後來都慘歪 175.182.33.34 05/28 20:58
19F:→ darkMood: 歪了,還有人相信都不吃澱粉/醣最好? 175.182.33.34 05/28 20:59
20F:推 cycutom: 慘歪歪在哪?樓上說個有名有姓的例子看看203.204.215.208 05/28 20:59
21F:→ cycutom: 目前我只估狗到說什麼有一個婦人不吃飯結203.204.215.208 05/28 21:00
22F:→ cycutom: 人血糖還爆高,而結果是因為她根本啥都不203.204.215.208 05/28 21:01
23F:→ cycutom: 吃,她以為餓肚子可以消血糖。203.204.215.208 05/28 21:01
24F:→ cycutom: 結果一堆腦子裝大便的記者拿這個例子來說203.204.215.208 05/28 21:01
25F:→ cycutom: 「要吃米飯」,真他媽的腦子裝大便203.204.215.208 05/28 21:01
26F:→ cycutom: 然後那記者接著會引用某一醫師的說法,結203.204.215.208 05/28 21:02
27F:→ cycutom: 果那醫師也只是說「吃飯相對吃稀飯」血糖203.204.215.208 05/28 21:02
28F:→ cycutom: 波動較低。幹他媽的,這不是拿LP來證明雞203.204.215.208 05/28 21:03
29F:→ cycutom: 腿很大,明明在講是不是非要吃米飯不可以203.204.215.208 05/28 21:03
30F:→ cycutom: ,結果跳針說亞利星球大爆炸,所以米飯每203.204.215.208 05/28 21:03
31F:→ cycutom: 餐都要吃203.204.215.208 05/28 21:04
32F:→ cycutom: 再次謝謝原PO的鼓勵,讓我心情好一點了203.204.215.208 05/28 21:04
一起加油,也祝福您和您的家人
33F:推 fangio: 加油 210.68.177.41 05/28 21:41
加油
※ 編輯: louisophie (101.10.94.172 臺灣), 05/28/2024 22:19:41
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: highlightup (101.10.94.172 臺灣), 05/29/2024 22:27:30
34F:→ pippen2002: 4.6%!!太猛了!你在幹嘛? 嗑藥? 05/30 11:04
35F:→ pippen2002: 可是你知道~蛋白質成本比醣類高嗎?正常會餓啊! 05/30 11:06
36F:→ pippen2002: 然後正常吃飯的活的都比不吃米飯的還久呢!怎麼解釋? 05/30 11:07