作者highlightup (happyday)
看板Doctor-Info
标题Fw: [问卦] 很多人误以为糖尿病吃药後就啥都可以吃？
时间Wed May 29 22:27:30 2024
※ [本文转录自 Gossiping 看板 #1cLTAY6f ]
作者: louisophie (louisophie) 看板: Gossiping
标题: Re: [问卦] 很多人误以为糖尿病吃药後就啥都可以吃？
时间: Tue May 28 20:48:32 2024
食物营养一直被分为三大类，即：
葡萄糖：人类主食和大多数的食物成份，如米饭、面食、面包、加糖饮料（蔗糖=果糖+葡
萄糖）、牛奶的乳糖（半乳糖+葡萄糖，但半乳糖也会转化成葡萄糖）、各种淀粉类的零
食（淀粉经口水和消化道的酶分解即变成葡萄糖）。
胺基酸：蛋白质的单元组成。
脂肪酸：各式脂肪或油质的单元组成。
而最重要的一个观念，是我们有必需胺基酸和必需脂肪酸（「必需」指身体无法自行制造
而需靠饮食来获取），但却没有必需葡萄糖的存在。原因是身体会利用蛋白质（脂质也可
，但非主要）透过糖质新生的方式来自行合成葡萄糖来供给脑部和各器官的需求。
基本上一个健康没有内分泌问题的人，在食物充足下是完全可以不吃淀粉和任何有糖分的
东西就可生活的非常健康；就糖尿病患来说也是如此，且淀粉和糖就更不应该入口。另外
没有任何药物是可以使用後就能够随意饮食的，先控制好饮食之後（还要运动），再同时
配合药物使用是比较好的。饮食的原则可参看Gary Taubes、Jimmy Moore、Nina
Teicholz和Andreas Eenfeldt的东西（皆有中文版）；糖尿病治疗可参考Richard
Bernstein的书（没有中文版，我有陆续选译一些放在Doctor-Info问病板和部落格上）。
我想原po最主要的问题是要如何说服他人（在这里为家人）有正确的饮食观念、进而改善
身体的健康。但要改变别人的饮食是一件非常困难的事情（有学者认为改变饮食就跟要他
人改变宗教或政治立场一样困难），且面对长辈难度可能又会提高不少吧；但我想原po一
定可以找到方法的，至少有陪伴就有改变的希望。
我自己是个20年的第一型糖尿病患者，最近一次的糖化血色素是5.3%（这两年最好的数值
是4.6%）。我的血糖可以控制的好，相信原po的家人一定也可以。以上。
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1F：推 tmgl: 已经控制到5.3不就正常了吗118.160.193.198 05/28 20:50
4.5%上下会比较好；75~90mg/dl是理想的范围
2F：→ class21535: 5.3比第二型患者还低 还是不安全？ 59.127.108.65 05/28 20:50
血糖的标准差会更重要。
3F：推 amethystboy: 推分享 111.243.128.95 05/28 20:52
感谢您。
4F：→ gaym19: 要人改变饮食本来就十分困难 106.1.228.151 05/28 20:54
同感。
5F：推 cycutom: 谢谢，我尽力而为203.204.215.208 05/28 20:54
6F：→ gaym19: 你吃了几十年的米饭突然要你以後都不准吃 106.1.228.151 05/28 20:54
7F：→ cycutom: 其实你贴了一个很重要的资讯，很多不知道203.204.215.208 05/28 20:55
8F：嘘 darkMood: 这类废文一堆，唉。 175.182.33.34 05/28 20:55
9F：→ cycutom: 就是饭并不是每餐都一定要吃203.204.215.208 05/28 20:55
10F：→ cycutom: 回楼上G，我就做到完全不吃米饭了203.204.215.208 05/28 20:56
11F：→ cycutom: 只是我是「自发性」的，意识到糖尿病的危203.204.215.208 05/28 20:56
12F：→ cycutom: 险，但老人家目前就是没有「危机意识」203.204.215.208 05/28 20:56
13F：→ cycutom: 她不了解，牺牲一个「不吃饭」，能换来一203.204.215.208 05/28 20:57
14F：→ cycutom: 个健康的身体，是有多重要203.204.215.208 05/28 20:57
15F：→ cycutom: 那个差别有多大她不懂，她没感觉到203.204.215.208 05/28 20:57
16F：→ darkMood: 很多人怕糖，怕到胡言乱语，怕到说糖 175.182.33.34 05/28 20:58
17F：→ darkMood: 比毒品可怕，这类书一堆，但终归笑死 175.182.33.34 05/28 20:58
18F：→ darkMood: 已经很多不吃淀粉/醣类的人後来都惨歪 175.182.33.34 05/28 20:58
19F：→ darkMood: 歪了，还有人相信都不吃淀粉/醣最好? 175.182.33.34 05/28 20:59
20F：推 cycutom: 惨歪歪在哪？楼上说个有名有姓的例子看看203.204.215.208 05/28 20:59
21F：→ cycutom: 目前我只估狗到说什麽有一个妇人不吃饭结203.204.215.208 05/28 21:00
22F：→ cycutom: 人血糖还爆高，而结果是因为她根本啥都不203.204.215.208 05/28 21:01
23F：→ cycutom: 吃，她以为饿肚子可以消血糖。203.204.215.208 05/28 21:01
24F：→ cycutom: 结果一堆脑子装大便的记者拿这个例子来说203.204.215.208 05/28 21:01
25F：→ cycutom: 「要吃米饭」，真他妈的脑子装大便203.204.215.208 05/28 21:01
26F：→ cycutom: 然後那记者接着会引用某一医师的说法，结203.204.215.208 05/28 21:02
27F：→ cycutom: 果那医师也只是说「吃饭相对吃稀饭」血糖203.204.215.208 05/28 21:02
28F：→ cycutom: 波动较低。干他妈的，这不是拿LP来证明鸡203.204.215.208 05/28 21:03
29F：→ cycutom: 腿很大，明明在讲是不是非要吃米饭不可以203.204.215.208 05/28 21:03
30F：→ cycutom: ，结果跳针说亚利星球大爆炸，所以米饭每203.204.215.208 05/28 21:03
31F：→ cycutom: 餐都要吃203.204.215.208 05/28 21:04
32F：→ cycutom: 再次谢谢原PO的鼓励，让我心情好一点了203.204.215.208 05/28 21:04
一起加油，也祝福您和您的家人
33F：推 fangio: 加油 210.68.177.41 05/28 21:41
加油
※ 编辑: louisophie (101.10.94.172 台湾), 05/28/2024 22:19:41
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
※ 转录者: highlightup (101.10.94.172 台湾), 05/29/2024 22:27:30
34F：→ pippen2002: 4.6%!!太猛了!你在干嘛? 嗑药? 05/30 11:04
35F：→ pippen2002: 可是你知道~蛋白质成本比醣类高吗?正常会饿啊! 05/30 11:06
36F：→ pippen2002: 然後正常吃饭的活的都比不吃米饭的还久呢!怎麽解释? 05/30 11:07