今天回來看我以前的數據時,剛好看到有板友用我的去年的發文來問問題 我這篇不是回應板友的,是剛好上周六我們公司讓我們做了完整型的健康檢查 當下我有先拍了相關數據,就給大家做個參考 今年開始,我生活方式以及運動方式跟去年一樣,完全沒變 飲食有點改變,就是去年晚上只吃蘋果,但同時也因為免疫力下降得了帶狀泡疹 今年我就晚餐變成了吃水果以外,也會多吃一些蔬菜或肉 但是還是沒吃白飯,偶爾晚上還是會吃些東西如漢堡或餅乾,飲料也喝的比去年多 去年是吃納豆紅麴+魚油,今年魚油吃完後,我就只吃納豆紅麴+B群而以 至於納豆紅麴的品牌則是吃完一輪就換個品牌,我不固定只吃同一個品牌,用意是分散風險 19年/1月。19/5。20/11。21/3。22/12。23/6。23/10。24/5 總膽固醇 262 234 250 228 262 232 208 230 高密度膽固醇 48 72 65 58 72 71 77 72 低密度膽固醇 189 140 165 143 172 165 121 148 三酸甘油脂 124 111 45 133 92 60 45 53 體重 86 78 77 77 75 72 72 74 這次的數據出來雖然低密度膽固醇是148,有上升 但因為經歷去年晚上只吃蘋果,結果免疫力低下還得了帶狀泡疹 讓我覺得我還是吃得飽足感一點好了 所以今年我確實垃圾食物吃得比較多,不過數據算是在我的預期內,起碼沒有飆高 以上數據一樣供大家參考 感謝大家 : 首先恭喜原Po低密度膽固醇下降順利 : 不過看了前文的推文 : 好幾個人都說低密度膽固醇只能吃藥 : 其他方式沒用、飲食改變無用 : 但這篇的實驗結論是納豆紅麴的確有用 : 請問醫師們到底怎麼看這件事呢？ : 畢竟原Po的數值的確降下來「很多」 : 至於吃藥 : 之前我去看新陳代謝科 : 醫師說衛福部規定未有高風險因子女性 : 55歲以下除非低密度的超過190 : 不然不會開藥 : 這是正確的嗎？ : 看到前篇推文多是說要吃藥 : 但藥有那麼容易取得嗎？ 求解。謝謝大家 --

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