如題 家母年過六十 有多年慢跑 快走經驗 但運動前/後都不愛伸展 運動 深蹲後常常右膝蓋痛 今年初右大腿跟膝蓋開始出現問題 症狀如下: 右大腿走路5-10分鐘後就開始感到緊繃 疲勞 痠脹 只有右大腿 如果繼續走就變刺痛 停下來按摩10-15分鐘能改善 彎膝蓋有聲響 不能蹲下 有時會痛到腹股溝 後來去看了骨科 說膝關節有 "滑囊積水" 因為臏骨移位 導致關節軟骨受傷 經過多次抽水+打抗生素 現在已經改善 膝蓋不痛 右大腿依然有問題 也看了復健科 說關節發炎導致筋膜發炎 右腳比左腳長一公分 導致肌肉筋膜用力不當 現在有訂了特製鞋墊改善 計畫: 目前家母感覺是筋膜的問題 在家裡用泡沫軸按摩大腿 有些微改善 目前計畫是繼續用泡沫軸一個月 每天一小時按摩 配合YT影片 想請問有沒有 有類似經驗的版友 能分享/推薦 要看哪些科 往哪個方向治療 候選選項如下: 1.腿部刮痧 2.看復健科按摩 3.接著看骨科 (家母認為問題不在骨頭上) 4.瑜珈課程 這個問題已經影響日常生活 任何花銷/門診都會積極去做 感謝分享 --

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