作者fits1238 (旅遊天堂)
看板Doctor-Info
標題[問題] 很難受
時間Thu May 2 05:55:38 2024
請問-~-
最近二週覺得喉嚨異物感、卡卡堵住、食物吞不乾淨停留感、喉嚨緊緊、呼吸不順、胸口
悶、坐立難安、腦袋轉不停，當下會很痛苦難受，上班時真得很擔心發作...有檢查過胃
跟喉嚨發炎，沒有太大狀況，自己查資料應該是焦慮，昨天也有去精神科問診，還是找不
到發作病因，醫生要開藥副作用，有一項是焦慮，我更不敢吃...
請問自己該如何調適，發作時怎處理呢？心情自己到底怎麼了...
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1F：推 enjoyfafa: "醫生要藥副作用是焦慮"這句話看不懂是啥05/02 13:49
2F：→ enjoyfafa: 但焦慮或恐慌本來就不一定有明確原因，就算你能想到原05/02 13:50
3F：→ enjoyfafa: 因也不等於就能緩解這個正常情緒05/02 13:50
4F：→ enjoyfafa: 至於怎麼調適，就服藥或是找心理師練放鬆阿。你很想要05/02 13:51
5F：→ enjoyfafa: 省錢就自己找放鬆練習來練，但沒人督效果會怎樣就難講05/02 13:51
※ 編輯: fits1238 (114.38.137.161 臺灣), 05/03/2024 05:47:41
6F：→ fits1238: 謝謝提醒回應，持續努力放鬆 05/03 05:49
7F：→ kakar0to: 運動可以解決 05/03 14:18
8F：→ pippen2002: 自律神經？ 05/05 09:39