作者huanqqww (丰月采田)
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標題Re: [心得] 坐骨神經痛(椎間盤突出)治療心得分享
時間Mon Apr 29 19:29:29 2024
大家好 我是一個脊椎壓迫並有輕微脫離的病患
有去大醫院照X光 但沒有作MRI
醫生說 我現在還不用做MRI
腳掌有時候會有電到的感覺 不能久坐
即使躺在床上 腰部也是會不舒服
今年年初突然變嚴重了 去醫院復健沒有改善疼痛
後來找到台中的中醫針灸 剛針灸完會比較舒服
但不持久 我住在南投 也不能一直跑台中
後來爬文 爬到michelle96的文章及wqw7788的文章
嘗試了臥式拉筋法 也去掏寶買了拉筋椅
腰痛到不行的時候 就認真臥式拉筋
漸漸的腰就比較不痛了 現在就大部分時間沒感覺
有時候太累 就會有點痛 就在繼續拉筋
我其實也不確定 拉筋法是不是適用於每一個人
但我只是想要分享我的經驗 給每天腰痛的人一個嘗試的方法
因為我當初真的很無助 不想要每天都一直腰痛
一直找解決的方法 最後找到拉筋法
但還是要說 脊椎受傷就是受傷了 不可逆的
不能拿重的 不能跑步 醫生建議要去游泳池走路運動
分享給大家 michelle96的文章及wqw7788的文章寫的比較詳細
大家有興趣可以去看他們的文章
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※ 編輯: huanqqww (1.168.213.8 臺灣), 04/29/2024 19:32:55
1F：推 pippen2002: 幹嘛不去找別家做MRI?很重要呢! 04/30 12:00
2F：推 Tywang: 去醫院多去個兩次就能照MRI,相當清楚 05/04 14:34
3F：→ huanqqww: 謝謝上面兩位大大的建議，我原本每天一直痛的時候，有想 05/06 20:59
4F：→ huanqqww: 過再去看醫生，看要不要照MRI，但後來疼痛有改善，也希 05/06 20:59
5F：→ huanqqww: 望先嘗試非侵入性的治療。後續我會再找時間再去做進一步 05/06 20:59
6F：→ huanqqww: 的檢查。感謝大大們。 05/06 20:59