作者Shilinchild (幼稚國小生)
看板Doctor-Info
標題[請益] 家醫科抽血結果怎麼改善
時間Mon Aug 7 15:22:33 2023
就是啊，小弟我上週在我家附近的家醫科門診做抽血
報告剛剛才看到
這數字可能有點離譜
我已在飲食控制了（早或晚喝無糖豆漿或是無糖紅茶）
測驗數據如下
ALT:164
肌酸酐：0.72
e-GFR : 139.18
尿酸：6.6
空腹血糖：100
糖化血色素：5.5
血清総膽固醇：230
三酸甘油脂 : 608
HDL：42
LDL：124
目前有在服用心臟內科降血壓的藥物、身心科藥物
健身房一週七天大概去4次
家醫科醫師是跟我說還不用吃保肝藥，可以透過少吃精緻澱粉來降膽固醇......我自己聽到也是半信半疑的
有沒有大神可以跟我說
到底怎麼減才能比較瘦一些
背景資料：
男生，27歲，身高大概162公分，體重81 左右
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1F：推 GUANGLEI: 少吃甜食，你的血糖和糖化血色素快超過正常值了，甜食 08/07 15:43
2F：→ GUANGLEI: 也會增加三酸甘油脂，然後總膽固醇和壞的膽固醇稍高， 08/07 15:43
3F：→ GUANGLEI: 好的膽固醇稍低，建議無糖豆漿可加燕麥片吃，很有效， 08/07 15:43
4F：→ GUANGLEI: 至於紅茶對抽血數值沒幫助。早點睡，別熬夜，對肝有幫 08/07 15:43
5F：→ GUANGLEI: 助。 08/07 15:43
6F：→ Shilinchild: 可是如果是那種自己煮的無糖紅茶，喝了會變瘦嗎？因 08/07 15:49
7F：→ Shilinchild: 為我家人有親自喝過還變瘦，所以不知道到底效果如何 08/07 15:49
8F：→ Shilinchild: 還有無糖豆漿如果跟燕麥片一起吃不會太甜嗎？？ 08/07 15:49
9F：→ Shilinchild: 最近工作都不常吃中餐，改成少吃多動 08/07 15:49
10F：推 GUANGLEI: 81kg是重沒錯，但你最大重點是要降低抽血異常數值，很 08/07 16:09
11F：→ GUANGLEI: 多瘦子也會膽固醇高、血糖高，所以我的重點會放在藉由 08/07 16:09
12F：→ GUANGLEI: 飲食控制看能否降低血糖血脂，而體重要怎麼減肥就看你 08/07 16:09
13F：→ GUANGLEI: 自己。紅茶你想喝就喝，不要含糖即可。至於燕麥片降血 08/07 16:09
14F：→ GUANGLEI: 脂肪效果很好，但不要喝廠商現成含糖的，要喝就自己去 08/07 16:09
15F：→ GUANGLEI: 買一罐「X格」燕麥片，每次喝豆漿時，加個幾匙進去一起 08/07 16:09
16F：→ GUANGLEI: 吃。燕麥片對血糖和血脂都有幫助，你可以自己去google. 08/07 16:09
17F：→ AntiPiece: 不是瘦的問題，是你的數據太異常了 08/07 19:54
18F：推 zwetson: 這數值先看一下家中長輩的檢驗報告 再來討論 還是你常 08/07 23:29
19F：→ zwetson: 熬夜常吃油炸食物 08/07 23:29
20F：推 davidlin99: 當然不用保肝藥，先吃降三酸甘油酯的藥吧! 08/08 09:41
21F：→ Shilinchild: 我沒有常吃油炸食物啊，我幾乎不太吃麥當勞，但是有 08/08 16:17
22F：→ Shilinchild: 在吃精神科藥物，不知道是不是藥物性引發肝指數比較 08/08 16:17
23F：→ Shilinchild: 高，因為之前住院肝指數快200 08/08 16:17