作者atuf (嗶嗶)
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標題Fw: [問題] 小腿前側下1/3緊繃
時間Wed Sep 14 00:17:55 2022
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作者: atuf (嗶嗶) 看板: Road_Running
標題: [問題] 小腿前側下1/3緊繃
時間: Wed Sep 14 00:15:51 2022
這個緊繃是在最近增加訓練強度、
開始立定跳遠才有的，
以前跑都沒有。
在跑步時比較常出現，
但平時也會有，
感覺也不是痛，
就是一直一陣又一陣的忽然緊繃，
（大概一次只有幾秒）
有懷疑過是不是夾脛症，
因為去年也有過，
（沒有診斷，自己判定）
可是當時只要用手用力壓患部就會痛，
（之後靠休息、修跑姿來改善）
但是這次壓是完全不會痛，
所以昨天跑去中壢聯新診所（復健科）看，
但是感覺沒有太大改善。
所以想問：
1.這可能是什麼問題？
2.在桃園市有沒有推薦哪個地方或是醫生能改善？
3.如何改善問題？
4.未來怎麼預防？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.93.80 (臺灣)
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※ 轉錄者: atuf (101.10.93.80 臺灣), 09/14/2022 00:17:55
1F：推 juor2: 脛後肌跟是否因為肌肉壓力太高夾到血管 09/14 00:44
脛後肌跟什麼？
※ 編輯: atuf (101.10.93.80 臺灣), 09/14/2022 01:00:08
2F：推 juor2: 脛後肌肉本人緊繃會痛 跟 其他肌肉也緊繃夾到神經或血管的 09/15 01:24
這要怎麼處理呢
3F：→ juor2: 也會痛 09/15 01:24
※ 編輯: atuf (49.216.91.100 臺灣), 09/15/2022 13:31:29
4F：推 juor2: 檢查 訓練 放鬆 或是要打針解套都有可能 09/17 01:16