作者polleyanna (新手)
看板Doctor-Info
標題[問題] 請問深蹲姿勢正確就完全不會傷膝蓋嗎?
時間Fri Aug 26 16:34:39 2022
媽媽一邊的膝蓋無力有長一點點骨刺
目前是打玻尿酸維持
之前也有吃維骨力
她每天都會做幾次深蹲
我有查過深蹲的正確姿勢
看起來媽媽做的姿勢是正確的
我想問的是
深蹲姿勢正確就確定完全不會傷到膝蓋嗎?
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Merry Christmas
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1F：推 yesheyman: 靠牆深蹲比較不容易姿勢錯傷膝蓋 對長輩也相對容易 08/27 04:42
2F：→ ben0719: 都長骨刺了就會傷。 08/27 16:27
3F：推 amyliaoliao: 不受傷的前提是有正確發力～如果膝蓋已經有疼痛的症 08/29 21:28
4F：→ amyliaoliao: 狀不如先選擇其他可以增加下肢肌力的訓練方式 08/29 21:28