作者dreambegins ( ′-`)
看板Doctor-Info
標題[問題] 上班時間嚴重打瞌睡
時間Fri May 6 17:35:04 2022
我的上班時間9-18
早上的部分還好
下午午睡一醒來，就累得繼續閉眼
大約2:30清醒之後趕快去7-11
買最濃的大熱美咖啡
希望利用咖啡因阻斷大腦睡眠的信號
但...完全沒用
我覺得想睡無法清醒已經到了嚴重程度
甚至會躲去樓梯間坐著睡 去廁所站著睡
這個問題嚴重影響到我的生活
晚上到家後19-22也是繼續睡約兩小時
洗澡梳洗後大概凌晨12點才會再睡
睡到隔天早上8點多去上班
然後每天這樣的循環
我不知道該怎麼解決...
是體力太差嗎？（我沒在運動）
還是吃藥可以克服呢？
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1F：→ Akaria: 有試過睡眠門診嗎？說不定是你睡的品質 05/06 18:01
2F：→ Akaria: 不好 05/06 18:01
沒去過...要去哪裡看呢?
3F：推 enjoyfafa: 你補眠那麼多得時間，晚上12點的時候能很快睡著喔? 05/06 21:04
通常是吃安眠藥，但耐受性已經達極限了，我一般都會放音樂聽，很快就睡著
但仍有例外...像是今晚就睡不著...完全沒睡意...
4F：推 loveswazi: 去檢查血糖看看 05/06 22:21
去檢查的項目是什麼呢?
5F：推 tutuism: 咖啡應該上午喝 05/06 22:23
6F：推 bowenhp1234: 建議去睡眠門診 05/07 00:12
去哪裡看呢?
※ 編輯: dreambegins (1.164.73.77 臺灣), 05/07/2022 02:08:14
7F：推 bowenhp1234: 大醫院身心科就有 先找有睡眠相關專長的醫生做評估 05/07 02:33
8F：→ bowenhp1234: ，如果你平時就有拿精神科的藥也可以先跟你主治說 05/07 02:33
9F：推 wawameow: 如果都是吃飽飯想睡，並且習慣攝取大量碳水 05/07 02:48
10F：→ wawameow: 有可能是血糖問題唷 05/07 02:48
11F：推 cateyes: 不吃安眠藥 撐一個月調理 05/07 11:31
12F：→ Clarkliu: 咖啡因一般起作用要半小時 可以先喝再睡 05/07 17:42
13F：→ davidlin99: 不要午睡 05/08 14:14
14F：→ davidlin99: 午餐直接喝咖啡當飲料 05/08 14:15
15F：推 coocoojungle: 睡眠門診或是身心/精神，當初我輕鬱開始前有嗜睡現 05/10 22:06
16F：→ coocoojungle: 象。嗜睡一陣子後，憂鬱現象就出現了... 05/10 22:06
17F：推 wowmi: 家人有相同情況二年，後來受不了去檢查是有睡眠呼吸中止症 05/11 11:24
18F：→ wowmi: ，目前治療中，有好轉精神好多了。 05/11 11:24