作者dreambegins ( ′-`)
看板Doctor-Info
标题[问题] 上班时间严重打瞌睡
时间Fri May 6 17:35:04 2022
我的上班时间9-18
早上的部分还好
下午午睡一醒来，就累得继续闭眼
大约2:30清醒之後赶快去7-11
买最浓的大热美咖啡
希望利用咖啡因阻断大脑睡眠的信号
但...完全没用
我觉得想睡无法清醒已经到了严重程度
甚至会躲去楼梯间坐着睡 去厕所站着睡
这个问题严重影响到我的生活
晚上到家後19-22也是继续睡约两小时
洗澡梳洗後大概凌晨12点才会再睡
睡到隔天早上8点多去上班
然後每天这样的循环
我不知道该怎麽解决...
是体力太差吗？（我没在运动）
还是吃药可以克服呢？
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1F：→ Akaria: 有试过睡眠门诊吗？说不定是你睡的品质 05/06 18:01
2F：→ Akaria: 不好 05/06 18:01
没去过...要去哪里看呢?
3F：推 enjoyfafa: 你补眠那麽多得时间，晚上12点的时候能很快睡着喔? 05/06 21:04
通常是吃安眠药，但耐受性已经达极限了，我一般都会放音乐听，很快就睡着
但仍有例外...像是今晚就睡不着...完全没睡意...
4F：推 loveswazi: 去检查血糖看看 05/06 22:21
去检查的项目是什麽呢?
5F：推 tutuism: 咖啡应该上午喝 05/06 22:23
6F：推 bowenhp1234: 建议去睡眠门诊 05/07 00:12
去哪里看呢?
※ 编辑: dreambegins (1.164.73.77 台湾), 05/07/2022 02:08:14
7F：推 bowenhp1234: 大医院身心科就有 先找有睡眠相关专长的医生做评估 05/07 02:33
8F：→ bowenhp1234: ，如果你平时就有拿精神科的药也可以先跟你主治说 05/07 02:33
9F：推 wawameow: 如果都是吃饱饭想睡，并且习惯摄取大量碳水 05/07 02:48
10F：→ wawameow: 有可能是血糖问题唷 05/07 02:48
11F：推 cateyes: 不吃安眠药 撑一个月调理 05/07 11:31
12F：→ Clarkliu: 咖啡因一般起作用要半小时 可以先喝再睡 05/07 17:42
13F：→ davidlin99: 不要午睡 05/08 14:14
14F：→ davidlin99: 午餐直接喝咖啡当饮料 05/08 14:15
15F：推 coocoojungle: 睡眠门诊或是身心/精神，当初我轻郁开始前有嗜睡现 05/10 22:06
16F：→ coocoojungle: 象。嗜睡一阵子後，忧郁现象就出现了... 05/10 22:06
17F：推 wowmi: 家人有相同情况二年，後来受不了去检查是有睡眠呼吸中止症 05/11 11:24
18F：→ wowmi: ，目前治疗中，有好转精神好多了。 05/11 11:24