作者polarity (永不見花萎。)
看板Doctor-Info
標題[請益] 血糖
時間Thu Mar 31 20:03:57 2022
去年一月的血糖是空腹96 醣化5.6
今天是空腹105 醣化5.7
因爲有家族史 所以一直很注意血糖
請問這樣在前期了對嗎？
減重有幫助嗎？能逆轉嗎？
（飲食的部分是原本就有在注意）
（去年到現在有胖幾公斤）
謝謝
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※ 編輯: polarity (118.163.203.193 臺灣), 03/31/2022 20:08:44
1F：推 ppp210218ccc: 運動 控制飲食 04/01 07:39
2F：推 BraveCattle: 要判定通常還要有飯後的變化，運動當然有幫助，肌肉 04/01 11:09
3F：→ BraveCattle: 量增加可以提高對血醣的控制 04/01 11:10
4F：→ BraveCattle: 所以適度的有氧和適度的重訓要雙管其下 04/01 11:11
5F：推 kakar0to: 樓上說得很好 肌肉可以儲藏糖分 04/01 18:40
6F：推 davidlin99: 減重幾乎有幫助，建議至少要瘦3-5KG喔 04/04 10:27