作者polarity (永不见花萎。)
看板Doctor-Info
标题[请益] 血糖
时间Thu Mar 31 20:03:57 2022
去年一月的血糖是空腹96 醣化5.6
今天是空腹105 醣化5.7
因爲有家族史 所以一直很注意血糖
请问这样在前期了对吗？
减重有帮助吗？能逆转吗？
（饮食的部分是原本就有在注意）
（去年到现在有胖几公斤）
谢谢
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※ 编辑: polarity (118.163.203.193 台湾), 03/31/2022 20:08:44
1F：推 ppp210218ccc: 运动 控制饮食 04/01 07:39
2F：推 BraveCattle: 要判定通常还要有饭後的变化，运动当然有帮助，肌肉 04/01 11:09
3F：→ BraveCattle: 量增加可以提高对血醣的控制 04/01 11:10
4F：→ BraveCattle: 所以适度的有氧和适度的重训要双管其下 04/01 11:11
5F：推 kakar0to: 楼上说得很好 肌肉可以储藏糖分 04/01 18:40
6F：推 davidlin99: 减重几乎有帮助，建议至少要瘦3-5KG喔 04/04 10:27