作者hosite953 (雪諾)
看板Doctor-Info
標題[問題] 睡不飽.....
時間Mon Aug 9 11:49:58 2021
大家好，我已經好幾個月沒有睡好覺。
平常無精打采容易睏、狂打哈欠。
然後狂打哈欠的部分從去年暑假就開始了。
每天早上醒來都覺得沒睡飽，眼睛偶爾會有點腫、微紅，但是一下子就消了。
有試著早睡、精油放鬆、冥想、吃保健食品、運動（跑步和重訓）這些都沒有用。本身入
睡容易又多夢，一天睡7-8小時，正常三餐。
已經去身心科一段時間，肌肉放鬆劑吃了沒有感覺，鎮定劑只是讓我睡很久但不會讓我睡
飽。
請問各位有什麼辦法嗎Q_Q
還是建議去大醫院看睡眠門診？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.172.200 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Doctor-Info/M.1628481000.A.F99.html
1F：推 enjoyfafa: 失眠靠精神科藥物效果不一定有多好啦。睡眠有它專門的08/10 16:54
2F：→ enjoyfafa: 機制存在，不是只有焦慮緊張影響而已，如果不是睡眠專08/10 16:55
3F：→ enjoyfafa: 科或有特別去接觸的話，未必真的知道怎樣處理。08/10 16:56
前幾週已經排睡眠檢查了.... 但是不知道什麼時候輪到我，有點撐不下去 好想睡好覺QQ
..
※ 編輯: hosite953 (42.77.172.200 臺灣), 08/25/2021 20:19:16