作者hosite953 (雪诺)
看板Doctor-Info
标题[问题] 睡不饱.....
时间Mon Aug 9 11:49:58 2021
大家好，我已经好几个月没有睡好觉。
平常无精打采容易困、狂打哈欠。
然後狂打哈欠的部分从去年暑假就开始了。
每天早上醒来都觉得没睡饱，眼睛偶尔会有点肿、微红，但是一下子就消了。
有试着早睡、精油放松、冥想、吃保健食品、运动（跑步和重训）这些都没有用。本身入
睡容易又多梦，一天睡7-8小时，正常三餐。
已经去身心科一段时间，肌肉放松剂吃了没有感觉，镇定剂只是让我睡很久但不会让我睡
饱。
请问各位有什麽办法吗Q_Q
还是建议去大医院看睡眠门诊？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.172.200 (台湾)
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1F：推 enjoyfafa: 失眠靠精神科药物效果不一定有多好啦。睡眠有它专门的08/10 16:54
2F：→ enjoyfafa: 机制存在，不是只有焦虑紧张影响而已，如果不是睡眠专08/10 16:55
3F：→ enjoyfafa: 科或有特别去接触的话，未必真的知道怎样处理。08/10 16:56
前几周已经排睡眠检查了.... 但是不知道什麽时候轮到我，有点撑不下去 好想睡好觉QQ
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※ 编辑: hosite953 (42.77.172.200 台湾), 08/25/2021 20:19:16