作者WiserWilly (打你屁鼓手)
看板Doctor-Info
標題[問題] 心悸運動好嗎？
時間Wed Jul 7 16:23:24 2021
最近因為睡眠不好
白天常常心悸
但就是因為白天比較少動，沒怎麼消耗體力
是失眠的其中一項因素
所以想說白天還是爬樓梯多走動小慢跑等等的
沒睡好時會心悸
此時運動心悸又更嚴重
因此想請問下
心悸的情況運動
對身體而已是變好還是摧殘？
感謝回答
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1F：推 kakar0to: 心悸的時候別運動 07/07 20:38
2F：→ kakar0to: 換句話說 心悸的時候 要讓心臟處在負擔最小的狀態 07/07 20:39
3F：→ WiserWilly: 那如果一直因為失眠而心悸，是不是短期沒法運動 07/08 01:52
4F：推 kakar0to: 沒有心悸的時候可以運動 07/09 19:48
5F：→ kakar0to: 心悸當下別運動就好 07/09 19:49
6F：推 mjirislin: 我自己的狀況是如果心悸當下最好休息，深呼吸會改善， 07/12 09:08
7F：→ mjirislin: 另外可以做靜態瑜珈類的，助於放鬆並且運動 07/12 09:08