作者WiserWilly (打你屁鼓手)
看板Doctor-Info
标题[问题] 心悸运动好吗？
时间Wed Jul 7 16:23:24 2021
最近因为睡眠不好
白天常常心悸
但就是因为白天比较少动，没怎麽消耗体力
是失眠的其中一项因素
所以想说白天还是爬楼梯多走动小慢跑等等的
没睡好时会心悸
此时运动心悸又更严重
因此想请问下
心悸的情况运动
对身体而已是变好还是摧残？
感谢回答
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.142.81 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Doctor-Info/M.1625646206.A.66D.html
1F：推 kakar0to: 心悸的时候别运动 07/07 20:38
2F：→ kakar0to: 换句话说 心悸的时候 要让心脏处在负担最小的状态 07/07 20:39
3F：→ WiserWilly: 那如果一直因为失眠而心悸，是不是短期没法运动 07/08 01:52
4F：推 kakar0to: 没有心悸的时候可以运动 07/09 19:48
5F：→ kakar0to: 心悸当下别运动就好 07/09 19:49
6F：推 mjirislin: 我自己的状况是如果心悸当下最好休息，深呼吸会改善， 07/12 09:08
7F：→ mjirislin: 另外可以做静态瑜珈类的，助於放松并且运动 07/12 09:08