作者iamadreamer (夢想家)
看板Doctor-Info
標題[請益] 下背部痠痛
時間Tue May 18 16:53:26 2021
有健身的習慣
但沒特別專精健體健美 純粹練健康
因為多了點在家時間 似乎沒掌握好訓練強度
試過電療但當下舒緩後過陣子又不太舒服了
後來又做過一陣子推拿效果也不是太好
想說再觀察一下 狀況比較穩定後找比較不錯的徒手治療試試
想問問台北有比較推薦的診所嗎？
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1F：推 qozxcv: 我最近也是下背痛，推拿沒用，今天買了復健診所開的貼布 05/18 23:25
2F：→ qozxcv: 來貼 05/18 23:25
3F：推 anaka: 會不會是你姿勢不良+施力錯誤？ 05/19 09:56
4F：推 Zency: 配合運動治療吧 之前有類似狀況我做INDIBA改善很多 很溫和 05/19 17:29
5F：→ Zency: 而且做完真的就不痛了 05/19 17:29
6F：推 liao14523: 建議拿滾筒放鬆 05/19 18:44
7F：推 CzarXo: 上次打球翻船痛得要死 做英特波然後調成無熱感的 結果疼 05/21 18:25
8F：→ CzarXo: 痛舒緩超多 超神奇 05/21 18:25
9F：推 judysayhi: INDIBA好像也算電療的一種?可以直接用在腫脹的地方喔 05/21 18:35
10F：→ judysayhi: ?? 0.0 05/21 18:35
11F：推 CzarXo: 樓上 對啊 但就是看診所能量的拿捏 他有分消腫跟刺激修復 05/21 19:00
12F：→ CzarXo: 的模式 之前做治療 物理治療師還跟我說如果他調錯 我現在 05/21 19:00
13F：→ CzarXo: 應該就痛到爆XDD 05/21 19:00
14F：推 ebbian11: 前面感覺都是比較屬於急性的 05/23 12:22
15F：→ ebbian11: 我自己是長期五十肩 開始做了INDIBA兩個月 超越跟南方 05/23 12:22
16F：→ ebbian11: 都有 不適感改善很多 05/23 12:22
17F：→ ebbian11: 給樓主參考~ 05/23 12:22