作者iamadreamer (梦想家)
看板Doctor-Info
标题[请益] 下背部酸痛
时间Tue May 18 16:53:26 2021
有健身的习惯
但没特别专精健体健美 纯粹练健康
因为多了点在家时间 似乎没掌握好训练强度
试过电疗但当下舒缓後过阵子又不太舒服了
後来又做过一阵子推拿效果也不是太好
想说再观察一下 状况比较稳定後找比较不错的徒手治疗试试
想问问台北有比较推荐的诊所吗？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.9.111.49 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Doctor-Info/M.1621328008.A.AFF.html
1F：推 qozxcv: 我最近也是下背痛，推拿没用，今天买了复健诊所开的贴布 05/18 23:25
2F：→ qozxcv: 来贴 05/18 23:25
3F：推 anaka: 会不会是你姿势不良+施力错误？ 05/19 09:56
4F：推 Zency: 配合运动治疗吧 之前有类似状况我做INDIBA改善很多 很温和 05/19 17:29
5F：→ Zency: 而且做完真的就不痛了 05/19 17:29
6F：推 liao14523: 建议拿滚筒放松 05/19 18:44
7F：推 CzarXo: 上次打球翻船痛得要死 做英特波然後调成无热感的 结果疼 05/21 18:25
8F：→ CzarXo: 痛舒缓超多 超神奇 05/21 18:25
9F：推 judysayhi: INDIBA好像也算电疗的一种?可以直接用在肿胀的地方喔 05/21 18:35
10F：→ judysayhi: ?? 0.0 05/21 18:35
11F：推 CzarXo: 楼上 对啊 但就是看诊所能量的拿捏 他有分消肿跟刺激修复 05/21 19:00
12F：→ CzarXo: 的模式 之前做治疗 物理治疗师还跟我说如果他调错 我现在 05/21 19:00
13F：→ CzarXo: 应该就痛到爆XDD 05/21 19:00
14F：推 ebbian11: 前面感觉都是比较属於急性的 05/23 12:22
15F：→ ebbian11: 我自己是长期五十肩 开始做了INDIBA两个月 超越跟南方 05/23 12:22
16F：→ ebbian11: 都有 不适感改善很多 05/23 12:22
17F：→ ebbian11: 给楼主参考~ 05/23 12:22